Массаж при ожирении (Петросян) - страница 64
Этот прием можно выполнять и одной рукой, и двумя. Во втором случае движения производятся попеременно. Если к выполнению приема добавляется отягощение, большой палец одной руки располагают вдоль большого пальца другой или же поперек всей кисти. Кругообразное разминание концевой фалангой большого пальца применяется при массаже грудины, верхних и нижних конечностей, мышц спины.
Кругообразное разминание фалангами сжатых в кулак пальцев выполняется большим пальцем кисти с опорой на массируемое место. Мышца придавливается к кости тыльной стороной фаланг пальцев, сжатых в кулак, после чего она сдвигается в сторону мизинца. Этот вид разминания также проводится либо двумя руками, либо одной отягощенной. Выполняют его на тех же участках тела, что и предыдущий вид приема. Также его применяют при массаже икроножных и передних берцовых мышц. Кругообразные движения в сторону мизинца совершаются попеременно двумя руками, находящимися на расстоянии 3 – 8 см друг от друга.
При кругообразном разминании основания ладоней рук массажиста находятся на массируемом участке. При этом они совершают кругообразные движения по направлению к мизинцу. Данный прием можно выполнять одной отягощенной рукой, неотягощенной и двумя. Его применяют при массаже нижних конечностей, грудины, длинной и широчайшей мышц спины, ягодичных мышц.
Разминание основанием ладони с перекатом проводится пальцами, тесно прижатыми друг к другу и слегка приподнятыми. Продольно расположенная кисть, перекатываясь, осуществляет воздействие на массируемый участок. Перекат производится с возвышенности большого пальца к мизинцу через основание ладони, и так по всей мышце. С помощью этого приема выполняют массаж дельтовидных мышц, длинных мышц спины, ягодичных мышц, больших грудных мышц.
Существуют также вспомогательные приемы разминания: валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание, подергивание, сжатие, гребнеобразное разминание, щипцеобразное разминание.
Рис. 22. Валяние
При выполнении валяния (рис. 22) массируемый участок с двух сторон обхватывается руками массажиста. Кисть одной руки движется в обратном направлении по отношению к другой. Энергичное валяние оказывает сильное воздействие на мышцы, поскольку при движении рук происходит деформация мышц и их возбуждение.
Обычно валяние включают в комплекс разминающих приемов для мышц плечей, предплечий, бедер и голеней. Этот прием имеет особую важность, если не представляется возможным провести основные приемы разминания из-за того, что у человека слишком большие отложения жировой ткани.