К р а п и в а. Применяют против перхоти и выпадения волос в виде отвара (2 ст. Ложки травы залить 1 стаканом кипятка, на 15 мин. Накрыть полотенцем, затем процедить).
Л е н. Является лечебным средством при запорах. Лечат отмороженные и обваренные кипятком места.
Л и п а. Приостанавливает выпадение волос (8 ст. Ложек липового цвета заливают 0.5 Л. Воды и 20 мин. Кипятят).
Л о п у х. Регулирует обмен веществ. Применяется для промывания гнойничковых элементов на лице, против перхоти и выпадении волос.
Р о м а ш к а. Наружно применяется в виде компрессов на отмороженные и ошпаренные места, для промывания восполенных век,для полоскания рта, для мытья головы. Летом для снятия усталости ног надо делать ван- ночку из отвара ромашки с добавлением щепотки соли.
Т ы с я ч е л и с т н и к. Оказывает успокаивающее и антисептическое действие. Делают маски для пористой кожи. Кашица из нарубленного тысячел. И чайной ложки овсяных хлопьев наносится на вымытое лицо.
Х в о щ. (2 Ложки травы на 2 стакана воды, кипятить полчаса). Хорошее успокоительное средство, снимает усталость глаз. Рекомендуется хвощовый отвар для полоскания волос при появлении перхоти.
Ч е р н и к а. В виде отвара применяется для полоскания рта во время воспаления десен.
Ч и с т о т е л. Лечит бородавки на руках.
Ш а л ф е й. Помогает лечить волосы, применяют при потливости рук. Очень теплую ванночку для рук рекомендуется делать 2-3 раза в неделю перед сном.
Ч т о н а д о д е л а т ь, ч т о б ы и з б е ж а т ь в е с е н н е й у с т а л о с т и
1). Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро засыпать; 2). Перед сном пейте горячее молоко, безвредное эффективное снотворное; 3). Больше дышите свежим воздухом, воскресное утро, независимо от погоды, посвящайте прогулке; 4). Ежедневно натощак пейте "весенний укрепляющий нектар": Полстакана кипяченой остуженной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда; 5). Пересмотрите расписание своего дня таким образом, чтобы хоть 2 раза в неделю выкроить на часок больше для сна или отдыха с книгой.
О д и е т е б е з ч у д е с
это неправда, что за едой нельзя пить воду. Важно, чтобы устанновленная дневная норма твердой пищи и жидкости не превышала оптимальной калорийности. Это неправда, что надо совершенно отказаться от соли. Солите пищу умеренно - и только. Это неправда, что в промежутках между принятием пищи нельзя выпить горячего кофе или чая. Разумеется, эти напитки почти или полностью не должны содержать сахара. Это неправда, что закусывая между приемами пищи можно значительно уменьшить вес. Это неправда, что перед каждым приемом пищи для уменьшения об'ема желудка надо выпить большой стакан воды. Это неправда, что вместо свежих мучных изделий надо есть черствые или сухари. Это неправда, что более показан вегетарианский стол. Если вы никогда не бы- ли вегетарианцем, полная перестройка типа питания добром не кончится.