6.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Мочевой пузырь, точка X«22, расположенная справа от позвоночника сразу над талией (рис. 2).
Аффирмация Я отзывчив.
Регулирующее упражнение Положите большой палец правой руки на правую ноздрю и закройте ее. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем на левую ноздрю положите указательный палец правой руки. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Поменяйте положение пальцев 4 раза, выполняя по 2 дыхательных цикла. Два раза громко произнесите: «Я отзывчив». Представьте, как горловую чакру заполняет зеленый цвет.
6.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Легкие, точка № 7, расположенная на правой руке на одной линии с большим пальцем у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я горжусь своей семьей.
Регулирующее упражнение Наклонитесь и поставьте ладони на расстоянии длины стопы, обратив лицо к телу. Вообразите голубой свет и одновременно медленно проведите руками по телу снизу вверх, остановившись у сердечной чакры. Позвольте голубому свету наполнить ваше сердце. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам. Теперь, медленно проводя руками по телу снизу вверх, визуализируйте синий свет и остановитесь у чакры третьего глаза. Позвольте синему свету наполнить эту область. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам.
6.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на окончании ключичной кости в месте соединения правой руки с плечом (рис. 1).
Аффирмация Я полон жизни.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я полон жизни». Левую руку положите на правую точку № 20 меридиана селезенки. Десять раз издайте звук до-диез, посылая его из своего тела через точку № 20 меридиана селезенки. Возможно, вам понадобится камертон или музыкальный инструмент, чтобы точно взять звук. Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните через рот, издавая похожий на вздох долгий звук «Хааа». Это дыхание повторите 6 раз.
Нить 7: Равновесие
7.1: До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я устраняю сопротивление между сердцами
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и выдохните, касаясь языком нёба и издавая долгий шипящий звук «Сссс». Повторите это дыхание 5 раз. Два раза громко произнесите: «Я устраняю сопротивление между сердцами».
7.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Желудок, точка № 45 на конце среднего пальца правой ноги (рис 1).
Аффирмация Я доволен и спокоен.
Регулирующее упражнение