10.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Печень, точка № 14, расположенная примерно на 10 см ниже правого соска (рис. 1). Аффирмация Я — генератор идей.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «Я — генератор идей». Представьте, что облако оранжевого цвета содержит в себе все ваши творческие идеи. Наблюдайте, как оно растет и ширится по мере того, как вы добавляете к нему все новые и новые идеи.
10.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 14: прикоснитесь к середине левого плеча между шеей и рукой и спуститесь к верхней части спины. Вы окажетесь у точки № 14 (рис. 2).
Аффирмация Моя речь ясна и сильна.
Регулирующее упражнение Произнесите громко три раза: «Моя речь ясна и сильна». Окружите себя красным светом и несколько раз вдохните и выдохните. Затем окружите себя оранжевым светом и тоже немного подышите. Повторите то же самое с желтым, зеленым, голубым, синим, фиолетовым и белым светом. Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», потом вдохните. Выдохните со звуком «Ху», вдохните Выдохните со звуком «Хи», вдохните. Выдохните со звуком «Цу», вдохните. Выдохните со звуком «Сссс», вдохните.
10.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 19, расположенная на лице справа перед ухом (рис. 1).
Аффирмация Я получаю от жизни все богатства для своего процветания.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 3 раза: «Я получаю от жизни все богатства для своего процветания». Представьте, что все ваше тело окружает красный цвет, словно вы находитесь внутри красного яйца. Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха», потом вдохните Выдохните со звуком «Ху», вдохните. Выдохните со звуком «Хи», вдохните. Выдохните со звуком «Цу», вдохните. Выдохните со звуком «Сссс», вдохните. Выполните дыхание Пяти Элементов еще раз.
10.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Желудок, точка № 45 в конце среднего пальца правой НОГИ (рис. 1).
Аффирмация У меня светлая голова.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и задержите дыхание. Мягко направьте воздух в нижнюю часть живота. Удерживая воздух в животе, три раза напрягите и расслабьте сфинктер, затем сделайте выдох через нос. Повторите это дыхание два раза. Положите правую руку на правую точку № 45 меридиана желудка. Три раза громко скажите: «У меня светлая голова».
10.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у самого начала запястья (рис. 1).
Аффирмация Я понимаю нужды каждого.
Регулирующее упражнение