Но дышать можно по-разному. Дыхание можно углублять, учащать, можно задерживать…
Возможность не дышать некоторое время, как и возможность некоторое время не есть, дана нам природно, эту способность можно развить специальными тренировками, что и делают мастера-ныряльщики, охотники за жемчужинами. НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ относительной свободы дорого стоит!..
Мое вам предложение: отнеситесь к своей пищевой зависимости исследовательски. Отыщите в ней пространство свободы — по сути такое же, какую дает вам ваше дыхание, в котором вы совершенно уверены.
И начинайте это пространство осваивать!
Диалоги с Черной Дырой:
правота с сигналами зависимости
— Изучайте свои «сигналы тревоги» при дефиците или угрозе дефицита A3 (еды в вашем случае).
— Постарайтесь определить поточнее, что такое для вас «плохо» и «страшно», в чем именно состоит ощущение «плохизны» (сосет под ложечкой, дрожь, кружится голова…).
— Возьмите эти ощущения под наблюдение и, когда они будут возникать, работайте с ними, экспериментируйте — слушайте на их фоне музыку, усиленно двигайтесь, массируйтесь, свободно дышите, принимайте ванну или душ…
— Проследите по часам, сколько времени сможете свою «плохизну» и страхи свободно рассматривать… И начинайте постепенно, шажок за шажком, этот промежуток времени увеличивать.
— Делая так, убедитесь, что ваша выносливость к отсутствию A3 (еды, чего или кого угодно) начнет возрастать, а страх, тревога, тоска и прочие неприятности, соответственно, уменьшаться.
— Через какое-то время произойдет качественный скачок: организм и психика примут воздержание от A3 как свою норму.
Придет спокойствие и уверенность!
В.Л., хочу поделиться радостью. Сегодня вся моя родня куда-то ушла, я осталась дома одна и не только не чувствовала тоски, паники и недохмогания, а даже наоборот, ощутила себя счастливой. Мне захотелось не спрятаться за тарелкой каши, как обычно, а поиграть на пианино. Даже самой не верится, что это со мной происходит: уже сколько лет я себя так не чувствовала! Не ожидала, что может что-то у меня измениться, а теперь знаю, что может!
Ольга.
Черную дыру пищевой сверхзависимости удалось уменьшить и законсервировать, практически нейтрализовать. Сейчас Ольга, отдав «кесарю кесарево» — жуя время от времени травку, семечки и орешки (но не тяжелую кашу!), живет спокойно и радостно, работает, замужем, родила сына.
Черные Дыры — области космоса, где пространство и время меняются местами…
Поле тяготения Черной Дыры так сильно, что втягивает в себя свет и образует так называемый горизонт событий.
За горизонт этот можно попасть извне, но уже нельзя выйти обратно: пространство там запредельно искривлено, и движение внутри Черной Дыры Будет только движением во времени, вечным движением…