Во время тренировок в первую очередь нужен настрой на то, чтобы «не бояться боли, не бояться тягостей», терпеть болевые ощущения – это и есть тренировка сознания, характера и воли. Мы должны культивировать дух, отраженный в лозунге: «в мире нет трудных дел, надо только хотеть подняться к высотам; необходимо преодолевать трудности, которые возникают в ходе тренировок. В то же время следует овладеть правильной методикой. Например, перед выполнением наклонов к ноге у опоры или упражнений на растяжение надо выполнить пробежку и подготовительные упражнения. После отработки позиций „наездника“, „выпада“ и других необходимо выполнить упражнения на расслабление тела. Кроме того, на те части тела, где ощущается тянущая боль, можно положить теплые компрессы или помассировать их, с тем чтобы завизировать кровоток и снять болевые ощущения. После регулярных тренировок боли прекратятся.
Надо овладеть приемами правильного выполнения движений.
Те, кто приступает к освоению базовых упражнений и движений, должны следить за правильностью выполнения. Например, выполняя высокий прямой мах в движении, не надо стремиться вынести стопу на уровень лба, для начала ногу можно поднимать не выше пояса. Однако такие требования, как полное выпрямление ноги, прямой корпус, расправленная грудь и т. п. должны выполняться неукоснительно. Если же, боясь боли в связках, с самого начала сгибать ноги и спину, то это отразится на результатах тренировок, овладение данным движением и повышение технического мастерства будут невозможны. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы физическая сила при выполнении движений применялась рационально и своевременно. Выполнение технических действий за счет грубой физической силы, с предельным усилием также может оказать негативное влияние на рост мастерства.