Особый разговор об использовании сна. Сон играет важную роль в психической деятельности человека, это в полной мере относится и к процессам запоминания и мышления. Так, существует гипотеза, согласно которой сон наводит порядок в голове, т. е. информация, поступившая за время бодрствования, в период сна раскладывается по ячейкам памяти.
Сон можно с толком использовать, для того чтобы привлечь подсознание к решению наших проблем. Известно выражение: «С проблемой надо переспать». Такой метод широко используют многие руководители, бизнесмены, ученые, художники. Можно привести немало примеров, когда во время сна люди находили решение задач, над которыми они долго и упорно бились. Д. И. Менделеев увидел во сне таблицу химических элементов, Ф.А. Кекуле – циклическую формулу бензола. Джеймс Уотсон несколько лет пытался разгадать молекулярную структуру ДНК – вещества, которое служит носителем генетической информации. Однажды ночью он увидел во сне, как две змеи обвивают друг друга. Это натолкнуло ученого на мысль, что молекула ДНК состоит из двух цепей, закрученных одна вокруг другой в спираль. Эта гипотеза получила подтверждение, а Уотсон – Нобелевскую премию за раскрытие тайны генетического кода.
Можем ли мы что-нибудь сделать для целенаправленной организации работы подсознания во время сна? Можем, и на этот счет наработаны определенные рекомендации.
Перед сном постарайтесь сосредоточиться на своей проблеме, обдумайте ее еще раз. Затем расслабьтесь и перед самым засыпанием, когда сознание уже затуманено, а мысли смешиваются, проговорите вопрос своему подсознанию.
Ответ может прийти во сне, или во время пробуждения, или еще позже. Запомните, что в период между сном и переходом к бодрствованию особенно часто проявляются результаты работы подсознания. Поэтому при начале пробуждения не спешите вскакивать с постели, растяните этот период, чутко прислушиваясь к мыслям, всплывающим в вашем сознании.
Поэтическую картину мышления во сне нарисовал Фазиль Искандер:
Когда я выключаю свет,
Внезапно вспыхивает разум,
Чтобы найти незримый след
Всего, невидимого глазом.
Вопросы эти или те,
Неодолимые, нависли.
Но хищно разум ловит мысли
Кошачьим зреньем в темноте.
Плодотворная работа подсознания сильно зависит от эмоционального настроя думающего человека. Необходима уверенность в силе своего подсознания, в его способности подсказать правильный ответ. Проблемы, которые вы загружаете в подсознание, следует окрасить сильными, яркими чувствами. Вы должны страстно хотеть найти решение. Все это требует нелегкой работы вашей души, но игра стоит свеч.