3. 1 ст. л. корней буквицы лекарственной залить 1/2 л кипятка и нагревать на водяной бане в течение 15 минут. Готовый отвар процедить и выпить в несколько приемов в течение суток независимо от приема пищи.
4. 300 г свежего чеснока, измельчить, поместить в полулитровую стеклянную посуду, залить доверху 40–70 %-ным спиртом и настаивать в течение 3 недель в прохладном темном месте (в холодильнике). Готовую настойку принимать в течение дня по 20 капель на 1 стакан молока.
Внимание: это средство противопоказано при некоторых заболеваниях почек.
Полное расслабление против головной боли
Редкий современный человек не испытывает ежедневного напряжения или усталости. Эти ощущения приводят к нарушениям пищеварения и головным болям, что, в свою очередь, может послужить причиной нервного соыва. Чтобы этого избежать, необходимо научиться расслаблять тело. Тогда неприятные симптомы отступят, нормализуется тонус кровеносных сосудов, а организм насытится кислородом.
Последнее способно предотвратить и сердечные недуги, и преждевременную старость.
В подавляющем большинстве случаев причиной голсеных болей является напряжение. При появлении подобного симптома многие из нас стараются купировать приступ с помощью медикаментов. Однако таблетки дают лишь временный эффект, так как для устранения истинной причины головных болей напряжения необходимы не лекарства, а элементарные навыки расслабления. У большинства людей после первых же занятий самовнушением головные боли прекращаются без применения каких-либо лекарственных средств.
Поводом для занятий могут послужить не только хронические головные боли. Ежедневные неурядицы, стрессы, всплески негативных эмоций также достаточная причина для того, чтобы приобрести навыки расслабления тела.
Обычно в ходе занятий значительно улучшается настроение, повышается жизненный тонус и бесследно исчезают негативные эмоции.
А последние, как известно, являются причиной множества недугов, в том числе и головной боли. Неудивительно, что наши далекие предки, которые практически не знали стрессов и эмоциональных перегрузок, поскольку умели черпать душевные силы в самой природе, болели намного реже.
Подготовка к занятиям
В комнате, где вы планируете заниматься, должна соблюдаться полная тишина. Если по какой-то причине это условие выполнить затруднительна (например, вас беспокоит работа соседского телевизора), можно расслабляться под тихую спокойную музыку.
Занятия не рекомендуется проводить в полной темноте. Желательно, чтобы в комнате царил полумрак, то есть она должна быть освещена мягким рассеянным светом.