Расщепите ощущение (по возможности), прокачивайте и захватывайте энергию снизу в обеих ногах Ментальными Руками, тяните её вверх глубоким действием протирания. Впитайте её через обе ноги в бедра, как будто впитываете через них воду. Это действие вынуждает энергию течь в ноги и через ноги.
Поднимите энергию через бедра, через переднюю часть бёдер, пропуская область паха, заставляя её течь прямо в подпупочный центр хранения с обеих сторон. Подпупочный центр находится посередине между пупком и лобковой линией и приблизительно на два дюйма в глубину тела. Это действие не должно быть точным; всё, что требуется — общее ощущение подъёма и прокачки энергии в эту область.
Создайте ритмичное действие прокачки, чистки и протирания энергии вверх через ноги и в центр хранения. Тратьте две — три секунды на каждую восходящую чистку, независимо от того, какой ритм Вам кажется наиболее естественным. В конце каждой восходящей чистки, бросайте ощущение назад к ногам, чтобы начать снова. Если ощущение разбивается нелегко, используйте каждый раз только одну ногу, чередуйте ноги между собой при каждом восходящем действии.
Когда Вы получите хороший поток энергии, двигающейся в подпупочный центр, можете почувствовать трепетание, ощущение пузырения типа вздутия живота. Это — очень хороший признак, указывающий, что энергия успешно поднимается, преобразовывается, и сохраняется. Точное место этого ощущения немного различается у разных людей, но обычно оно в пределах дюйма или двух от центра.
Ручной Подъём Энергии
Энергия может быть поднята через руки, так же как и через ноги. Руки обычно используются только как часть схемы полного тела или для стимуляции первичных центр, а также могут использоваться самостоятельно.
Если Вы сидите на стуле, развесьте руки по сторонам, или положите их на колени ладонями вверх. Если Вы лежите, держите руки выше уровня кровати, опираясь локтями на опору над поверхностью кровати. Альтернативно, широко раскиньте руки, на кровати. Для этой цели подойдёт любое положение, главное чтобы было удобно. Если не удаётся легко расщепить ощущение, поднимайте энергию через них по очереди.
Предварительно стимулируйте обе руки, затем жёстко сосредоточьте ощущение в руках.
Расщепите ощущение (если можете) и тяните энергию через обе кисти, по рукам, к плечам, и к задней части шеи. Это — то место, где соединяются потоки энергии, поднимаемые через спину, часть схемы подъёма энергии полного тела (см. ниже).
Если эта техника используется самостоятельно, прокачивайте энергию через плечи, вниз по груди и животу и напрямую в подпупочный центр хранения.