Путь силы. Достижение гармонии духа и тела (Чуэн) - страница 44

Начинайте постепенно, чтобы как следует осмыслить и понять свободно скользящий, направленный вверх удар вашей руки.

Действие должно быть быстрым, легким и свободным. Сначала выполняйте движение медленно. Доведите количество повторов до 30 раз. Когда вы сможете выполнять это движение многократно и без напряжения, делайте его столько раз, сколько вам захочется.

Огонь — это энергия, которую мы чаще всего ассоциируем с силой взрыва. Ее скорость соответсгвует ее мощи. Сила Огня распространяется наружу с яркостью и скоростью света.

Как говорил Великий Мастер Baн Сянчжай: «Огонь означает обладание силой пороха; ваши кулаки подобны нулям, а силы достаточно, чтобы покончить с противником первым же прикосновением».

Это движение зарождается в глубинах вашего существа и распространяется наружу. Оно начинается в «море энергии» ци, и вашем нижнем дань-тянь. Движение начинается одновременно с движением бедер, и в конце энергия выходит через резкий выброс ваших рук вверх.

В вас не должно быть никакого блокирующего напряжения, которое могло бы препятствовать высвобождению энергии. Поначалу ваша мощь будет блокироваться напряжением во многих точках точно так же, как закаленные пожарные двери задерживают распространение пламени. Поэтому для всех, кто стремится к достижению совершенства в этом деле, особенно важно постоянно тренироваться на внутреннее расслабление и высвобождение от напряжения.

Когда вы добьетесь определенных успехов, поворот вашего тела и удар рук вверх станут подобны взрыву. Как вулкан, извергающийся сквозь поверхность земли, необузданная сила выбрасывается через ваши кулаки. Они делаются подобны кнутам, резко хлещущим в полную силу.

Сила Огня человека жизненно необходима ему. Без нее мы становимся безжизненными. Тренировки по высвобождению этой энергии влияют на нас на многих уровнях. Она сжигает физические, умственные и эмоциональные преграды, начиная с напряженности мышц и заканчивая вялостью и депрессией. Она развивает нашу личную теплоту, чувство юмора и творческие силы. Это сущность интуитивной силы подсознания, проницательности и воображения.

Начните тренировку со стоики ву-цзи. Почувствуйте, как вес вашего тела прочно покоится на ступнях ног, и дайте напряжению уйти из ваших плеч, шеи, груди и бедер. Затем медленно поднимите руки в положение, соответствующее стойке «Держание мяча». Ваши руки слегка согнуты, как будто они покоятся на переполненном животе, похожем на живот смеющегося Будды.

Свободно сведите кисти рук в кулаки, сделав из них «наконечники стрел», как это четко видно на рисунке выше.