Разъединение может быть также связано с ментальным состоянием, в котором личность теряет способность контролировать психические процессы.
РЕЛАКСАЦИЯ (Relaxing) — Лишь немногие люди умеют расслабляться, хотя эта способность очень важна. Дело в том, что мы так спешим и беспокоимся, что у нас не остается времени на то, чтобы отдохнуть и обрести уравновешенное расположение духа.
Релаксацией можно заниматься где угодно. Откинься в удобное кресло и мысленно пройдись по всем своим мышцам. Удобно ли у тебя лежат ноги? Не напряжены ли мышцы икр? А что ты можешь сказать о спине? Действительно ли она находится в таком положении, в котором не чувствуется никакого напряжения?
Мысленно обследуй все части своего тела и сделай так, чтобы мышцы были расслаблены — полностью расслаблены. Уверен ли ты в том, что все они расслаблены? А как насчет мышц лица? Почему у тебя так сжаты губы? Почему ты так плотно закрываешь веки? Расслабься! Расслабь все мышцы. Вообрази, что выпал из самолета и теперь распростертый лежишь на земле. Хорошенько вообрази это, и ты почувствуешь, что полностью расслабился! Если ты будешь хотя бы иногда находиться в состоянии, когда все твои мышцы не напряжены, твое здоровье улучшится. Только попробуй!
РЕЧАКА (Rechaka) — Так называется полный выдох воздуха из легких для того, чтобы за следующим вдохом вдохнуть как можно больше свежего воздуха. Речака часто используется в различных дыхательных упражнениях.
Здесь мы не будем обсуждать этот прием, так как методика дыхательных упражнений излагается в Дополнении А.
РИШИ (Rishi) — Это святой, праведный человек или тот, кто обладает медиумическими данными. Как привило, словом риши называют мудреца, предание о котором содержится в священных писаниях. Кроме того, это слово может значить «вдохновенный провидец».
САДХАНА (Sadhana) — Этим словом обычно обозначают различные духовные практики. Садханы обычно применяются для того, чтобы избавиться от желаний и представляют собой часть дама (смотри словарную статью на слово «Дама»).
САДХУ (Sadhu) — Так называют святого человека, как правило отшельника или монаха. Если монах уходит из монастыря и скитается в миру, о нем говорят, что он — садху. В христианской традиции такой человек был бы назван «святым отцом» или «его преосвященством».
САМАДХИ (Samadhi) — Это состояние сознания, в котором человек не просто осознает обычную реальность. Самадхи доступно некоторым людям, которые достигли высокого уровня развития и могут переходить в «сверхсознательное состояние», в котором осознаются божественные сущности, которые можно только