* * *
В книжках сказано — сосредоточение внимания. И пример — надо представить, как изо лба вырастает лотос. Или из пупка. И пока не вырастет, не отвлекаться, а если отвлечешься, то все сначала. Так внимание тренируется. Господи, я же лотос никогда не видел. Ладно, пусть будет тюльпан. С этим растением проще, с детства знаю. Хотя лотос по инструкции положен.
* * *
Всю неделю занимался «купанием» и «выращиванием цветов». Правда, занятия у меня в эту неделю были только по утрам. Когда вечером домой еду, как-то не до энергетики. После девяти часов за компьютером, как-то не очень хочется думать. Полежать хочется, а не энергетикой заниматься. Хотя надо попробовать — может, полегчает. А слово «энергетика» мне нравится — пускай так и называется.
* * *
Сегодня обнаружил интересную вещь — если при сосредоточении слушать музыку, то лучше получается. Если без музыки сосредоточиваться, то мысли бродят туда-сюда и сбиваешься постоянно. А если идет фоном простая мелодия, то мысли как бы на музыке, и не отвлекаешься ни на что. Только музыка должна быть побыстрее и песни на иностранном языке, чтобы в русские слова не вслушиваться. А то опять отвлекаешься.
Январь
Пробовал разные группы слушать — помогает, стало лучше получаться. Сначала надо сосредоточиться на руках — это я так делаю. Потом в ладонях появляется такое ощущение, словно вся кровь прилила к пальцам. Еще немного внимания к руке — и внутри ладони образуется как бы шарик энергии. Вот черт, словами никак не описать.
* * *
Ну, вот теперь порядок. Ощущение энергии в руках теперь вызывается легко. Теперь, когда в руке образовался шарик, надо его прогнать из одной руки в другую. То есть представить, как тело из одной руки перетекает в другую. Но не просто представить — это легко, надо почувствовать.
* * *
Опять в метро занимался энергетикой. Теперь нормально получается, но энергии маловато.
* * *
Сегодня попробовал «скачать» энергию с других людей. В метро прямо все дрожит от напряжения — столько энергии выделяют люди. Почему бы не подобрать пару кусочков? Попробовал — представил, что у меня призрачные руки. Ими я как бы «ощупывал» людей, сгребая с них энергию. Может, это самовнушение, но стало легче управлять внутренними энергиями и сосредоточиваться легче.
* * *
Интересная вещь! Пробовал прокачивать через себя энергию, держась за железный поручень в вагоне метро. Ничего хорошего — такое впечатление, что металл забирает всю энергию.
* * *
Попробовал направить энергетический поток к ногам. Тепло. Можно греться на остановке, пока ждешь троллейбус. И вообще если холодно, теперь можно согреться. Правда, не сильно, простыню на себе не высушу, как тибетцы, но все же кое-что могу.