Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты (Цзи Цзяньчэн) - страница 45
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник руками защищает верхнюю часть тела, быстро поднимите правую ногу и нанесите удар пяткой в незащищенные места средней и нижней части тела противника, то есть колено, живот, ребра, (см.: рис. 2-97).
Требования: движение правой ноги должно быть гладким и слитным, усилие посылается точно в цель, выброс и подтягивание ноги обратно должны выполняться быстро, усилие без помех посылается в точку удара;
в) удар подошвой назад.
В продолжение контратаки правую ногу поверните внутрь, поставьте на землю впереди по ходу удара. Носок повернут внутрь. Туловище разверните на 90° влево и в этот момент подошвой правой стопы нанесите резкий удар назад до уровня паха. Левая нога — опорная, усилие удара начинается от поясницы. Правая рука закрывает правое бедро, левая рука — справа от шеи, взгляд вправо назад.
Практические действия: поскольку противник перешел к обороне и отступает, воспользуйтесь тем, что верхняя часть его тела все еще слегка наклонена вперед, и нанесите резкий удар подошвой правой стопы противнику в пах или голову, (см.: рис. 2-98).
Требования: удар стопой назад должен выполняться быстро, решительно, сила удара исходит из поясницы и посылается к пальцам ноги или пятке.
5. Контратака в верхнюю, среднюю и нижнюю части тела противника. (Уход с линии атаки и удар пяткой. Удар «лезвием» правого кулака. Прямой удар левым кулаком в подложку. Удар «когтями» правой руки):
а) уход с линии атаки и удар пяткой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: противник атакует вас спереди в голову. Левой ногой сделайте шаг влево, чтобы уйти с линии удара. Центр тяжести тела перенесите влево, корпус разверните вправо на 90°, правой ногой нанесите мощный удар пяткой вперед на уровне паха. Одновременно левой рукой проведите защиту предплечьем внутрь против атакующего кулака противника. Правую руку сожмите в кулак и прикройте справа шею. Взгляд направлен вперед.
Практические действия: противник напал на вас, пытаясь нанести удар в голову. Выполните уход влево, левым предплечьем отбейте вправо удар противника, а правой ногой нанесите удар пяткой в пах или живот противника, (см.: рис. 2-99).
Требования: уход в сторону и удар ногой должны выполняться слитно, быстро и уверенно. Усилие посылается к пятке.
Грудь «закрыта», живот втянут, усилие мощное и резкое:
б) удар «лезвием» правого кулака.
Продолжая контратаку, опустите ногу на землю вперед, центр тяжести перенесите вперед, корпус разверните на 90° влево, левой ногой сделайте полшага вперед, образуя стойку цибу. Одновременно правым кулаком нанесите прямой удар вперед на уровне головы. «Глаз» кулака (т. е. поверхность кулака со стороны согнутого указательного пальца) смотрит вверх. Левая рука — перед грудью, взгляд направлен на правый кулак.