Как научить детей контролировать гнев
Вы можете научить ребенка понимать и контролировать все три «негативные» эмоции. Начнем с гнева.
Когда ребенок злится, его непосредственная реакция – дать кому-нибудь тумаков. Это желание вполне естественно, но, если ребенок собирается жить в обществе, с ним нужно что-то делать.
Когда родители вмешиваются в жизнь своих детей, их цель – помочь ребенку понять, как правильно себя вести во взрослом мире. Задумайтесь на минуту – существует ли идеальный способ контролировать гнев? Главное – сохранять равновесие. Если вам что-то не нравится, нужно сказать об этом – уверенно, вслух и как можно раньше, – пока вам не захочется применить насилие. Гнев и насилие – не одно и то же. Человек прибегает к насилию, если не умеет контролировать свои действия.
Взрослый человек умеет сдерживать гнев так, что его проявления ощутимы, но не наносят вреда и не оскорбляют окружающих. Если ребенок редко злится, его могут посчитать слабаком и другие дети начнут им помыкать или использовать. Если он впадает в ярость слишком часто, его возненавидят и навесят ярлык драчуна. Вы должны показать детям, как достигнуть идеального баланса, – это потребует многих лет практики, начиная с возраста одного года.
Проверка – определите уровень «эмоциональной грамотности» своих детей
Имя ребенка
Положение в семье (старший, младший, единственный ребенок)
Как ребенок проявляет гнев
0 – никак
1 – впадает в истерику, проявляет агрессию и физическое насилие
2 – спокойно, уверенно на словах объясняет причины недовольства
Как ребенок проявляет грусть
0 – никак
1 – хандрит или впадает в ярость
2 – откровенно признается, что ему грустно, плачет, хочет обнять
Как ребенок проявляет страх
0 – никак
1 – замыкается в себе или нападает, ругается
2 – вслух признается в своих страхах и не боится рассказать о них
Как ребенок проявляет радость
0 – никак
1 – ведет себя по-дурацки, легкомысленно, возбужденно
2 – признается, что ему весело, поет, танцует, обнимается, смеется
Теперь сложите баллы и определите уровень «эмоциональной грамотности» ребенка (максимум 8). Если показатель равен 6 и меньше, есть над чем поработать!
Теперь вы сами видите, с какими эмоциями у ваших детей возникают проблемы. Подбодрите ребенка, позвольте ему высказаться, признаться, что он на самом деле чувствует и почему. Маленькие дети могут нарисовать картинки или объяснить, что у них на душе, с помощью веселых и грустных рожиц. Проявите нежность и заботу. Может, и вы начнете лучше разбираться в своих чувствах и на собственном примере покажете детям, как быть честным, с самим собой и найти безопасный способ выражения эмоций.