Ошибочные предположения о счастье:
– Я никогда в жизни не найду настоящего счастья. Я знаю это.
– Я не могу быть счастливым и одновременно находиться в таком постоянном напряжении. Счастье – это свобода от напряжения.
– Никто в моем положении не мог бы быть счастлив.
– Мое счастье настанет, когда я достигну финансовой свободы. Знаю, это звучит смешно, но для меня это именно так.
– Я жертвую своим счастьем ради семьи.
– Успех и счастье идут рука об руку.
Найдите три потенциально ошибочных предположения, которые вы делаете прямо сейчас в каждой из этих четырех сфер жизни.
Работа (например: я потеряю работу, если буду тратить время на занятия спортом в течение рабочего дня или если уйду пораньше, чтобы посмотреть, как мой ребенок играет в школьном спектакле):
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
Семья (например: хотя я совершенно не в состоянии общаться с семьей, когда возвращаюсь домой с работы, они знают, что я люблю их):
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
Здоровье (например: заниматься собой – это роскошь, которую я не могу себе сейчас позволить):
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
Счастье (например: я буду более счастлив, когда финансовые трудности останутся позади):
1. _______________________________________________
2. _______________________________________________
3. _______________________________________________
Все предположения отражаются на наших историях. Ошибочные предположения всегда ведут к ошибочным, неэффективным историям. И если мы хотим, чтобы наши истории были правильными, мы должны понять, что наши жизни по большей части базируются на предположениях. Затем мы должны проверить, верны или нет эти предположения.
Некоторые ошибочные предположения обнаружить легко и легко изменить. Неверные предположения типа «у меня не торчит шпинат между зубов», «у меня нет кровоточащих порезов на лице после утреннего бритья» или «у меня достаточно денег на счету, чтобы внести платеж за машину за этот месяц» обнаруживаются довольно быстро и также быстро могут быть скорректированы. Но некоторые предположения типа «никто в моем положении не мог бы быть счастлив» выявить чертовски сложно. Они могут звучать совершенно правдоподобно.