«При изучении каждой из своих установок спрашивайте себя, верите ли вы в нее, – предлагает Мэнди. – Если верите, проанализируйте причины этого. Попытайтесь понять, почему вы придерживаетесь тех или иных ограничивающих установок».
Ниже перечислены десять ограничивающих установок из двадцати, приведенных в книге Мэнди Эванс.
1. Я недостаточно хорош, чтобы меня любили.
2. Не имеет значения, что я делаю – я должен делать что – то другое.
3. Если этого до сих пор не произошло, то уже никогда и не произойдет.
4. Если бы вы знали, какой я на самом деле, вы бы не захотели иметь со мной ничего общего.
5. Я не знаю, чего хочу.
6. Я огорчаю людей.
7. Секс грязен и непристоен; его лучше приберечь для любимого человека.
8. Лучше не иметь никаких желаний, ведь если они вдруг не осуществятся, меня постигнет горечь разочарования.
9. Если мне не везет, я впадаю в депрессию. Я напуган до такой степени, что долгое время нахожусь в бездействии и не предпринимаю никаких попыток улучшить ситуацию.
10. Я уже давно должен был этого добиться.
Иногда нам нужен человек, который помог бы нам их осознать.
Однажды я завтракал с одной своей знакомой, которую звали Линда, и попросил ее помочь мне в продвижении, на что она ответила:
– О, это было бы прекрасно, но некоторые из моих друзей будут мне завидовать.
– Вряд ли, – возразил я, – это всего лишь твоя установка.
Глаза Линды широко раскрылись, и ее лицо просветлело.
– Правда? – облегченно выдохнула она.
Ей никогда не приходило в голову, что ее страх – всего лишь установка, – установка, от которой она никак не могла избавиться. Линде нужна была помощь другого человека, который указал бы ей на ограничивающую установку.
Вот еще один наглядный пример, подтверждающий сказанное мной.
Как обзавестись новой машиной
Много лет назад со мной произошла одна история, но я помню все, как будто это было только вчера.
Мне очень нужна была машина. В то время я ездил на развалюхе, которая могла передвигаться только в том случае, если сзади ее кто – то толкал. Хотя все было не так уж плохо. Но когда ломалась машина, я ломался вместе с ней. Счета за ремонт попросту убивали меня.
Меня ужасно злило то, что я никогда не мог предвидеть заранее, доеду ли до места назначения. Я нуждался в помощи и позвонил Джонатану, потому что испытывал панический страх перед продавцами машин (когда – то я сам продавал автомобили, и мне были знакомы их приемы). Я объяснил Джонатану, чего я хочу.
Он сказал:
– Нередко истинное желание скрывается под тем, что ты выдаешь за желаемое. А что, если у тебя появится новая машина?