Или вы боитесь отпускать своего уже достаточно большого ребенка играть с друзьями, потому что вам кажется, что его обидят или с ним случится еще что-нибудь плохое. Но ребенок возвращается домой вовремя, живой, здоровый и довольный, – а вы лишь расшатали ваши нервы ненужными переживаниями.
Причины таких иллюзорных страхов обычно заложены глубоко в подсознании. Они могут быть связаны с ошибками воспитания, когда родители запугивали ребенка в детстве, или с какими-то негативными переживаниями прошлого. Как известно, обжегшись на молоке, мы дуем на воду, потому что боимся обжечься вновь и из-за этого преувеличиваем опасность.
Преувеличение опасности или склонность видеть опасность там, где ее нет, является не чем иным, как негативным ожиданием, по сути неоправданным. Таким образом, иллюзорный страх – это и есть неоправданное негативное ожидание. Это результат ошибки, неправильных убеждений, ложных представлений о себе самом и о реальности.
Понимание того, что страх – это негативное ожидание, является ключом к избавлению от страха. Нам нужно просто выйти на альфа-уровень и поменять негативное ожидание на позитивное. Иными словами, если вы от какой-то ситуации ожидаете плохого – начните ожидать от нее хорошего.
Не нужно спрашивать себя: чего я боюсь? Лучше спросите себя: чего плохого я ожидаю? Затем спросите себя: а как бы я себя вел и что делал, если бы не ожидал плохого? Вам в голову обязательно придут какие-то позитивные ответы. Вы перестанете думать, что плохого может произойти, и начнете думать, что хорошего может произойти.
Если сразу ничего не приходит в голову – выходите на альфа-уровень и задавайте себе снова и снова вопрос о том, что бы вы делали, если бы точно знали: ничего плохого не произойдет.
Таким образом, вы применяете принцип полярности: переключаетесь с отрицательного на положительное. Благодаря этому страх теряет над вами свою власть. И даже более того: вы перепрограммируете свою жизнь на позитивный лад. Потому что, будучи под властью страха, вы программируете себя на привлечение в свою жизнь всевозможного негатива. Вы не даете себе шанса на успех, потому что ваши возможности ограничены страхом. Когда вы вместо ожидания плохого начинаете ожидать хорошего, жизнь раскрывает перед вами все ранее закрытые двери.
Также для избавления от страха очень полезно применять технику Золотых Образов, описанную в шаге 2. Но только помните, что не от всякого страха надо избавляться – мешает нам лишь иллюзорный страх. Страх реальный необходим, чтобы предупредить нас об опасности и помочь преодолеть ее. Поэтому всегда надо задавать себе вопрос: говорит ли мой страх о реальной опасности? Нужен ли он мне?