Что еще поможет от хронической усталости
Для лечения и профилактики синдрома хронической усталости рыдающее дыхание стоит применять в комплексе с йогой, дыхательной гимнастикой тайцзы цигун, бодифлексом. Упражнения можно чередовать друг с другом в зависимости от ваших предпочтений. Например, в течение двух недель сочетать рыдающее дыхание с гимнастикой тайцзы цигун и бодифлексом. Следующие две недели выполнять комплекс рыдающего дыхания и йоги. Затем вернуться к прежним упражнениям и т. д. Другой вариант — это каждый день посвящать отдельной технике. Для достижения положительного результата такой курс должен длиться как минимум пару месяцев.
Позволит ли рыдающее дыхание навсегда забыть о головной боли?
Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль. По статистике, от мигрени чаще всего страдают женщины и дети. Интенсивность и продолжительность головной боли зависит от разных факторов. Но в среднем приступ может длиться от 4 до 72 часов. Боли иногда бывают настолько сильными, что просто приковывают к кровати. Они могут сопровождаться тошнотой, рвотой, зрительными нарушениями и другим осложнениями. Тем не менее, мы не воспринимаем всерьез головные боли и стараемся заглушить их анальгетиками. На самом деле они являются важными сигналами о нарушениях в организме. Эндокринные заболевания, неврозы, гипертония, инфекции, сосудистые заболевания, остеохондроз и ряд других болезней заявляют о себе мигренью. Именно поэтому головную боль важно не игнорировать, а попытаться найти истинную причину.
Как работает рыдающее дыхание
Современная медицина, как правило, занимается поиском истинной причины головной боли, прежде чем приступить к ее лечению. С учетом нарушения назначается индивидуальная программа оздоровления. Но она чаще всего малоэффективна, т. к. направлена на устранение боли. Лекарства могут еще больше усугублять положение больного. Устраняя одну причину, они провоцируют появление более серьезных осложнений. Получается, что мы сами губим свое здоровье своими же руками.
Рыдающее дыхание универсально. Оно гарантирует успех, независимо от причин головной боли, т. к. устраняет самый главный фактор — нарушение кровообращения и, следовательно, питания головного мозга. Как известно, головной мозг является чутким индикатором любых нарушений в организме. Он состоит из нервных клеток, в результате поражения которых появляется боль. А поражаются они вследствие гипоксии (т. е. дефицита кислорода) и отравления токсинами на протяжении длительного периода. Например, если артериальное давление понижается ниже нормы, нарушается кровоток, в первую очередь страдают нервные клетки и появляются неприятные ощущения, тошнота. Если давление повышается, нарастает внутричерепное давление и сдавливаются капилляры, также возникает проблема с кровообращением и появляется головная боль. Магнитные бури, стрессы, отравления, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие факторы создают различные условия для нарушения кровотока и снижения энергопитания нервных клеток, что выражается в виде неприятных ощущений.