Физиологи доказали, что наше сердце имеет «помощников» в виде микронасосных систем в скелетных мышцах. Надежность сердца – в надежности его «помощников». Поэтому один из путей избавления от сердечно-сосудистых заболеваний в будущем – это воспитание «помощников» сердца путем правильно организованного физического воспитания с первых дней жизни ребенка.
Движения – органическая потребность ребенка, и чем он меньше, тем труднее ему обходиться без движения. Конечно, в условиях дома ребенка не всегда возможно сиюминутное удовлетворение этой потребности. Большая ответственность ложится на воспитателя, который должен правильно организовать прогулки и другие режимные процессы, чтобы ребенок в течение дня эту потребность полностью удовлетворил.
Специалисты подсчитали, что ребенку трех-четырех лет для удовлетворения потребности в движениях нужно сделать от 9000 до 10500 шагов в сутки. В свободном бодрствовании, при ходьбе, беге, в играх ребенок проходит до 23 км в день. Если почему-либо движения детей в первую половину дня были ограниченны, дети будут наверстывать необходимое вечером. Если не ходили гулять, то потом дети в течение нескольких дней компенсируют недостаток движения. Если они много сидели днем, то плохо, неспокойно будут спать ночью. Потребность в движении – это признак здоровья и жизнерадостности. Только больные, вялые, гипотоничные дети часами сидят неподвижно.
Особенностью развития детей раннего возраста является то, что их двигательные структуры созревают неодновременно и на протяжении трех с половиной лет качественно отличаются от таких структур не только взрослых, но и детей дошкольного возраста. Речь идет о том, что и нервная и мышечная ткань в раннем возрасте морфологически отличается от мышц и нервов взрослого. Мышцы в раннем возрасте не способны к длительному сокращению; малышу легче сделать несколько гимнастических упражнений, чередуя различные мышечные группы, чем длительное время сохранять одну и ту же позу («стойте все красиво», «сидите спокойно»). Поэтому такое «легкое» наказание, как стояние в углу, для ребенка – большое испытание.
Движения необходимы ребенку и для познания окружающего мира – в этом тоже его отличие от взрослого. Полноценное нервно-психическое развитие малыша немыслимо без достаточного количества движений. Что же нужно в раннем возрасте для правильного воспитания движений, удовлетворения органической потребности в них? Основными средствами воспитания движений являются различные формы двигательной деятельности (см. табл. 56) и массаж.