В своей повседневной жизни каждый человек сталкивается с не всегда приятными неожиданностями и трудными ситуациями, из которых не так-то просто выбраться. Не все люди могут сразу найти выход. Бывает, что правильное решение приходит на ум потом, когда время уже упущено и ситуация стала необратимой.
В наше время стрессовые факторы есть у многих людей, особенно тех, кто занят интеллектуальной деятельностью. Таковы уж реалии нашей жизни.
По определению канадского врача Г.Селье, давшему первое научное обоснование этому явлению, стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. А точнее, стресс - это совокупность защитных психических и физиологических реакций организма в ответ на воздействие различных факторов.
Умеренная доля стресса помогает нам не пасовать перед трудностями и устоять на ногах, если таковые возникнут, быть творческим, активным человеком, выдвигать новаторские идеи, справляться с непредвиденными ситуациями, уметь принять вызов окружающей среды и учиться противостоять жизненным невзгодам.
Любую беду можно вынести, если знать, на чьих она плечах.
NN
Известный закон природы гласит, что нет ничего изначально вредного или изначально полезного; все дело в количестве. Так и со стрессом. Стрессовые ситуации подвигли на многие великие открытия и достижения, которыми гордится цивилизация.
Однако, все, что много, то плохо, кроме денег, - как гласит французская пословица. Если стресса чересчур, то это неблагоприятно сказывается на человеке и может причинить вред его здоровью. Чрезмерный стресс, а особенно существующий длительное время, - это враг, и враг опасный. Он высасывает все силы, истощает эмоционально, интеллектуально и даже физически, а в целом делает человека беззащитным перед неблагоприятными факторами.
В динамике развития стресса существуют три стадии:
1. Стадия тревоги
2. Стадия сопротивления
3. Стадия истощения.
В каждой из этих стадия организм по-разному реагирует и на причину, вызвавшую стресс, и на саму стрессовую ситуацию.
Первая стадия (ее еще называют предстартовым состоянием или стадией мобилизации) - в большинстве случаев полезна. Если стресс не чрезмерен, то стадия тревоги довольно быстро проходит. Человек “берет себя в руки”, мобилизуются необходимые ресурсы организма. Далее происходит адаптация в ответ на возникшие изменения. В результате человек справился с трудной ситуацией.
Как только ты станешь сильным, у тебя сразу появится масса защитников.
В. Жемчужников