фика? Разбираться с ИГ лучше практически. Простое
чтение, скорее всего, особо ничего не даст: ни превра-
щений, ни озарений. Так что давайте просто начнем.
7
БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ
Общие шаги
Если мы хотим что-то изменить в жизни, то, говоря
другими словами, мы хотим перейти из состояния, в ко-
тором мы находимся сейчас, в состояние, которое нас
устроит больше, то есть из нежелательного состояния
в желаемое состояние. Для того чтобы это сделать, нужно:
1) определить нежелательное состояние;
2) определить желаемое состояние;
3) перейти из нежелательного в желаемое состояние.
Когда это записано в такой форме, то напоминает мне анекдот про
☺
то, как запихнуть бегемота в холодильник:
«— За сколько шагов можно запихнуть бегемота в холодильник?
— За три: открываешь холодильник, запихиваешь бегемота, закры-
ваешь холодильник».
Изобразить эту процедуру в виде трех шагов доста-
точно просто. Вопрос в том, как именно эти шаги де-
лать.
Для начала попробуем разобраться, как определить
это самое желаемое состояние? Как его описать, как
сформулировать? Просто пойти от противного и подо-
брать слово-антоним? Опыт показывает, что простая
замена слова, например «неуверенность» на «уверен-
ность», в большинстве случаев не работает. Например, есть у человека боязнь публичных выступлений, и это
8
его не устраивает. А что тогда его будет устраивать? Ну, давайте попробуем подобрать слово со значением, про-
тивоположным боязни: боязнь—храбрость, боязнь—
уверенность, боязнь—стремление. Каждая пара дает
новый оттенок, и все важны, потому что человек — су-
щество сложное и противоречивое. Если подобрать за-
мену неаккуратно, то потом вдруг может выясниться, что
где-то это просто не работает, где-то мешает получать
другие нужные вещи, а где-то последствия совершенно
непредсказуемы и даже кошмарны.
Представьте себе, как сильно может раздражать сослуживец со
☺стремлением к публичным выступлениям.
Но даже если мы сможем так определить это самое
желаемое состояние, чтобы оно устраивало и нас самих, и даже окружающих, остается открытым вопрос: как со-
вершить изменение? Множество людей твердо уверены, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и боль-
ным, но все равно пока остаются не слишком здоровыми
и не слишком богатыми.
Я не буду вас больше пугать — сознательно опре-
делить «желаемое» состояние и внедрить его в свою
жизнь вполне возможно. Есть много тщательно пропи-
санных методик и техник. И эти техники действитель-
но работают. Но сознательные подходы трудоемки, требуют выдержки и терпения, а иногда еще и участия
специалиста.