Рисунок, исполняющий желания (Любимов) - страница 60
ющим в другом (и наоборот).
125
Поэтому только сам человек может решить, какие
убеждения его ограничивают, а какие будут его рас-
ширять.
Приведите примеры ограничивающих и расширя-
ющих убеждений, например по поводу любви.
Еще раз повторю: не бывает абстрактно расширяю-
щих и ограничивающих убеждений. Но для примера могу
привести убеждения, которые для каких-то людей были
бы ограничивающими:
• Любовь зла.
• Любовь только один раз и на всю жизнь.
• Супруги должны любить друг друга.
• Любви с первого взгляда не бывает.
• Любовь должна быть взаимной.
• Любой мужчина стремится изменить.
И аналогично приведу ряд убеждений, которые для
некоторых людей были бы расширяющими:
• Я имею право на любовь.
• Отношения могут быть долгими, могут быть коротки-
ми — зависит от моего выбора.
• Я имею право любить кого хочу.
• Любовь может быть взаимной.
• Мужчины могут быть верными.
Техника «Телесное
редактирование убеждений»
Рисование — не единственный способ делать всякие
интересные штуки. У нас есть тело, и его тоже можно ис-
пользовать как удобный инструмент.
Для начала потренируемся делать «сюры» телом.
Здесь задача не просто войти в состояние, а сделать эта-
кую «символическую телесную скульптуру». Она может
быть немного гротескной. Попробуем, как это все рабо-
тает, на примере работы с убеждениями.
126
Это может показаться странным — но наше тело
обычно знает, какое убеждение является полезным, а ка-
кое вредным. Вопрос только в том, чтобы получить эту
информацию от тела.
Сообщать-то оно сообщает об этом все время, просто мы не
☺
слышим.
Поэтому начнем с осознавания. С понимания этих са-
мых сообщений.
Начнем с самого простого — с формулировки убеж-
дений исходя из положения тела.
Рис. 31
Для выполнения этого упражнения нужно понять, к чему
относится убеждение: к доверию к людям, к взаимоотно-
шениям с женщинами, к самооценке; то есть буквально
выделить, какой ценности и в каком контексте это правило
касается. И сформулировать, как будет звучать это прави-
ло внутри вас, соответствуя той или иной позе тела.
ДЕМОНСТРАЦИЯ
Тренер. Кто хочет попробовать? Игорь. С чем будем
работать?
Клиент. Я не доверяю людям.
127
Т. Это то, что ты делаешь. А попробуй сформулиро-
вать убеждение.
К. Скорее всего: «Людям доверять нельзя».
Т. Хорошо. Сделай телесную скульптуру «Людям до-
верять нельзя».
К. Получается что-то вроде — стоишь прямо, но от-
вернувшись, и руками загораживаешься.
Т. Ты не рассказывай, ты сделай.
К. Ну, вот так.
Т. Держи в голове мысль о доверии и о людях вокруг.
Нагнись немного вперед, голову поверни налево, правой
рукой возьмись за левое ухо, правую ногу вперед. Что