14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек (Усачева, Андреева) - страница 59
Научившись «болеть за других», ты сможешь «поболеть» и за себя.
9. Учись сопереживать.
Искренне радуйся удачам подруг и сопереживай несчастьям близких. Не зажимай эмоции. Если тебе хочется плакать при виде синяка на коленке брата – плачь. Если, заметив новую кофту у подруги, ты ей об этом скажешь, это замечательно. Гони от себя прочь негативные эмоции, зависть и ревность. Завистливые люди теряют способность жить своими эмоциями, питаются только чужими.
10. Заведи себе домашнего питомца.
Собака будет искренне радоваться тебе, дарить свою любовь и требовать любовь взамен. Эта «чистая» эмоция научит любить и тебя. Причем завести можно не только собаку или кошку. Рыбки, черепашка, даже комнатные растения… Любовь – это умение в первую очередь дарить любовь другим, уделять им внимание, помогать, радоваться или грустить вместе с ними.
11. Начни помогать другим.
Любовь – это умение дарить себя другому без остатка. Это не только радость. Как ни банально звучит, это еще и труд. Если чувство любви тебя еще не посетило, «тренируйся», помогая людям. Если ты способна откликнуться на просьбу, значит, ты не черствый и не эгоистичный человек. Значит, в твоей душе скоро найдется место и для любви.
12. Попробуй самовнушение.
Звучит жутко, делается легко. Чувственность в себе можно развить. Для этого посиди минут пять-десять в спокойной обстановке, чтобы тебя никто не дергал и не звал. Закрой глаза и представь себе голубой треугольник, зеленый круг.
Представь, как будто ты гладишь кошку, касаешься холодного холодильника, трогаешь лепесток розы, греешь ладони о чашку с горячим чаем. Почувствуй запах любимых духов, свежеиспеченного хлеба, дыма костра. Вспомни вкус лимона, яблока, сладкого торта. Прислушайся к воображаемым звукам – шуму дождя, голосам за стеной, проезжающему под окном транспорту.
Ты даже не знаешь, как все это представить, потому что не обращала никогда на это внимания? Так в этом и состоит основа чувственности. Ты должна замечать и чувствовать все вокруг себя – как поет птица, как ты сама ходишь по ступенькам, как садишься, что ощущаешь, беря пальцами ручку. Запоминай свои ощущения, а потом попробуй их воссоздать. Ты станешь более эмоционально чутким человеком и не сможешь пройти мимо любви.
13. Чаще бывай на природе, любуйся закатами.
Закат, как и восход, это очень красиво. Всполохи зарниц, летний дождь в лесу, августовское звездное небо, Венера на утреннем небосклоне, «холодный» красный отсвет заходящего солнца, шелест луговой травы. Научись видеть красоту, искренне восхищаться гармонией природы, вслушивайся в пение птиц.