Поскольку жизненная энергия во время новолуния не доходит до кожи вашего организма, то для нормализации энергетического потенциала представьте, что вся накопленная в «кувшине» энергия направляется к кожной поверхности. Минуты три удерживайте всю энергию у внутренней стороны кожи. Через три минуты прекратите выполнение этого упражнения.
Данное упражнение хорошо укрепляет иммунную систему организма и повышает работоспособность.
Упражнение «Сила звезды»
И.п.: сидя, скрестив ноги по-турецки, спина прямая.
Практика: положите руки на бедра, ладонями вверх, соединив кончики большого и указательного пальцев на обеих кистях рук.
Такое замыкание пальцев открывает ваш организм для приема потока космической энергии, тем самым активизируя ваше взаимодействие с энергией выбранной звезды.
Наблюдая за выбранной на ночном небе звездой, почувствуйте как ее энергия втекает через ваше темечко в ваше тело в виде золотистой, теплой жидкости, наполняя ваш организм энергией света и тепла.
Данное упражнение прекрасно укрепляет психику и нормализует обмен веществ в организме.
Упражнение «Сила ветра»
Практика: данное упражнение выполняется с голым торсом при температуре воздуха от 18 °C до 25 °C и силе ветра 5–7 метров в секунду.
Прогуливаясь летом по лесу, вы в течение двух минут делаете быстрые вдохи и выдохи.
Затем дышите как можно естественнее, и прежде чем продолжить упражнение, несколько минут внимательно, с любовью посмотрите на окружающую вас природу. После этого сделайте быстрый глубокий плавный вдох в течение одной — трех секунд. Теперь на три секунды задержите дыхание, ощущая аромат вдыхаемого вами воздуха. В этот момент вы и природа — одно целое!
Затем сделайте медленный поверхностный выдох. Упражнение выполняется три минуты. После выполнения данного упражнения необходимо через минут двадцать — тридцать принять теплый душ с температурой воды 26 — 30°С.
Данное упражнение способствует снятию негативного воздействия нервных стрессов и эмоциональных перегрузок, выводу радиоактивных элементов и токсинов из организма.
Упражнение «Сила огня»
И.п.: сидим лицом на север, «слушая» почками энергию, которая идет с юга.
Практика: представляем вокруг себя бушующее пламя и мысленно произносим: «Я в огне».
Затем через 30 секунд представляем огонь не снаружи, а внутри тела и мысленно произносим: «Огонь во мне». Сосредоточиваемся поочередно, через каждые тридцать секунд, следующим образом: то «огонь во мне», то «я в огне».
Во время выполнения этого упражнения пусть ваш ум и тело почувствуют жар, поднимающийся от пупка к центру сердца. Как только ваше тело и ум ощутят огонь, температура тела станет подниматься, поэтому не выполняйте это упражнение дольше четырех минут.