Неизвестное самбо (Серебрянский) - страница 56
В противовес этому «мертвая вода» оказывает очень благоприятное воздействие на весь организм именно при этих заболеваниях. В древние времена «мертвую воду» применяли для замедления процессов новообразований, лечения ран и кожных заболеваний и для снятия чрезмерного возбуждения организма.
Помните: суточный прием «мертвой воды» не должен превышать одного литра.
Упражнение № 5
Упражнение гармонизирует внутреннюю энергию человека с внешней космической энергией.
1. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как только можете. Через 3 — 4 секунды расслабьтесь и прислушайтесь к возникшей в теле тонкой вибрации. Почувствуйте восходящий поток энергии. Постойте 2–3 минуты с закрытыми глазами, отслеживая все изменения, происходящие в вашем теле.
2. Медленно повращайте тазом против часовой стрелки 20–30 секунд, постепенно увеличивая амплитуду круговых движений. Ваши плечи должны быть слегка напряжены, а голова не должна двигаться. Можете поставить на голову пиалку с водой.
3. Теперь вращайте туловищем как можно медленнее 2–3 минуты так, чтобы область крестца была неподвижна.
4. Станьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем наклонитесь вперед, положив туловище на колени и касаясь головой земли. Полностью расслабьтесь, ощутите тепло в позвоночнике, понаблюдайте за изменениями, происходящими во всем теле.
Упражнение № 6
Упражнение для раскрытия ваших сверхвозможностей.
1. 3 минуты активно бегайте на месте с закрытыми глазами, подбивая пятками ягодицы.
Это позволит вам вобрать земную энергию. Дышите во время бега ровно и глубоко.
2. Сядьте по-турецки, закройте глаза, улыбнитесь. Мягко покачивайтесь справа налево. Все внимание направьте на область пупка. Время: 3 минуты.
3. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часовой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взглядом огромные часы, но делайте это не спеша. Ваш рот должен быть приоткрыт и расслаблен. Таким образом энергия направляется в область «третьего глаза».
4. Закройте глаза. Вы должны увидеть зеленые и голубые волны света, пульсирующие на фоне фиолетового пятна. Может быть, вы увидите даже Золотой луч Света! Тогда цель достигнута.
Упражнение № 7 Развитие сексуального центра.
Сосредоточьтесь на конечной точке вашего полового органа минут на 15 — 20. Таким образом через 10 — 15 дней вы ощутите тонкий канал, уходящий вглубь тела к основанию полового члена (а у женщин — к шейке матки). После того как это ощущение станет устойчивым, вы обнаружите первый внутренний половой центр, расположенный в этой области. Сосредоточивайтесь на нем, и внезапно вы почувствуете тонкий проход, ведущий к основанию позвоночника и вглубь его. Там вы найдете второй внутренний центр. Сосредоточиваясь на нем, обратите внимание на эрекцию полового органа. Правильное сосредоточение повысит эрекцию и даст вам непосредственно пережить состояние «здесь и сейчас».