Центр жизненной энергии человека находится в области сердца. Отсюда прана распределяется по всему организму, выполняя разные функции. Распределение жизненного воздуха по всему организму начинается в области сердца. В момент смерти, когда, в соответствии с судьбой человека, необходимость в теле отсутствует, активное распределение жизненного воздуха прекращается. Лишаясь энергии, тело уже не способно функционировать. Жизненный воздух, однако, продолжает циркулировать в тонком теле. Душа покидает грубое, но не тонкое тело, которое не умирает и, соответственно, жизненный воздух постоянно циркулирует в нём. Душа вместе с тонким телом попадает в сперматозоид будущего отца и затем в яйцеклетку будущей матери. Всё это осуществляется силой движения жизненного воздуха. Без праны ни грубое, ни тонкое тело не может функционировать.
Движение праны в нашем организме осуществляется за счёт определенных потоков жизненного воздуха. Вот их краткое описание.
Прана
Существует вид праны, который распределяет движение всего жизненного воздуха в организме. Он основной и называется прана. Гармоничное распределение жизненного воздуха происходит автоматически, если у нас хороший настрой. Центр этого вида праны, как и центр всего жизненного воздуха человека находится в области сердца. В основном прана участвует в дыхании. Она активизируется при дыхании через нос. Прана отвечает за дыхательную систему, функции сердца, чихание, глотание, умственные функции. Она активно движется в голове, трахее, груди, ушах, глазах, языке и носу.
Удана
Когда мы занимаемся напряженной умственной деятельностью, жизненная энергия поднимается вверх с помощью уданы. Удана отвечает за голос, активность, энтузиазм, усердие, прилежание. Это поток жизненного воздуха, который проходит через горло. Задержка его движения вызывает удушье.
Самана
После еды прана сосредоточена в центре живота и обычно вызывает ощущение жара, теплоты в области пупка и солнечного сплетения. Этот вид праны называется самана. Самана отвечает за поглощение, переваривание и усвоение пищи, выделение отходов из организма, телесное тепло. Локализуется там, где находится огонь, движется в области живота.
Вьяна
Во время занятий физическими упражнениями жизненный воздух распределяется по всему организму с помощью одного из видов праны под названием вьяна. Въяна отвечает за все телесные движения, регулирует взаимодействие органов и мышц. Также она движется по всему телу, локализуясь в сердце, снабжает энергией систему циркуляции, суставы и части тела.