146
В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ
ГЛАВА 6. ТЕЛО
147
на картинке»! Пусть даже удалось повторить и не сломаться – что из это-го?! Ведь йога по определению – совсем иное, это читта вритти ниродхо,только в этом состоянии детерминированного хаоса активизируются про-цессы
само
совершенствования! молчание ума становится новым параме-тром порядка, радикально изменяющим поведение системы .В своей автобиографии известный киноактер («я, джеки чан», 1998)рассказывает, как однажды на тренировке учитель приказал встать на рукиногами к стене . через полчаса из стойки выпали все, некоторых стошнило,остался стоять только один – щуплый парнишка-новичок, он заснул! Этолишь один из бесчисленного множества примеров того, насколько разли-чаются люди по физическим и умственным данным .Когда-то ян иванович Колтунов, основатель легендарного клуба «Кос-мос» – объединения московских поклонников йоги, перед выполнениемасан заставлял людей предварительно разогреваться . На первый взгляд,особой крамолы в этом как бы и нет: час неспешного бега трусцой, пропо-теешь, и тело гнется наилучшим образом! Но если вдуматься, что проис-ходит? После сна организм по определению расслаблен . хотя просыпаниеи связано с активацией симпато-адреналовой системы, но тело – до нача-ла движения – пребывает в физиологическом покое . Процесс любого бега,в том числе и медленного, «вздергивает» систему, перестраивая ее на энер-гозатратное состояние, которое, по идее, нужно устранить, чтобы практикаасан состоялась в правильном ключе . Пусть разогретый организм лучшесгибается, но ведь «асана – это средство выработки и поддержания покояи сосредоточенности» . Но бег, пусть даже медленный, тонус сознания от-нюдь не снижает . Поэтому традиционная йога и бег – несовместимы .занятия йогой желательно
не переносить на вечер
(когда симпатикаактивна, уровень гормонов оптимален, а глюкозы в крови мало), но гра-мотно выстраивать их
именно утром
. Например, так, чтобы сначала шлиасаны нагрузочные, расходные, а во второй половине – на гибкость, рас-слабление и растяжку .В 1990 г . меня пригласили провести секцию йоги на семинаре по экс-трасенсорике и ребефингу (Крым, Казантип) . Кроме сергея Всехсвятскогос командой, был там некий александр, горбун из Винницы, обладающийисключительными паранормальными способностями . аборигены шлик нему косяком, и многим он действительно помогал . По вечерам семина-ристы, жаждавшие экзотики, доставали чудотворца по полной программе,