Йога: искусство коммуникации (Бойко) - страница 155

На первую страницу
поскольку тело не должноповреждаться ни при каких условиях! именно этот момент – стопроцентная реализация ненасилия в прак-тике асан – отличает йогу подлинную от любых современных разновид-ностей именуемой йогой акробатики!если во время мытья посуды в руках, либо в ногах во время прогулкивозникли какие-то непривычные ощущения (не говоря уже о неприятныхили болевых), нормальной реакцией будет тревога: «Что это со мной?!»Вся полезная работа в асане также происходит вне сферы восприя-тия , от момента входа в позу, доступную сегодня телу, до появленияпервых ощущений , нарушающих комфортность пребывания в позе .Комфорт – это когда я на какое-то время забываю , в каком положениинахожусь . а когда тело напомнило о себе – всё равно где и как – полезноевремя выдержки асаны истекло . Именно и только такая практика ведет к молчанию ума (чВН) и вос-становлению психосоматики . итак, асана – это удобная неподвижная( фиксированная) форма без каких-либо ощущений . если прислушатьсяк телу специально, то, возможно, рабочая зона позы будет воспринимать-ся немного ясней периферии, но не более того . В отсутствие ощущений

186

В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ

ГЛАВА 8. НАЧИНАЮЩИМ

187

внимание рассредоточивается по телу, и тело превращается как бы в од-нородный экран . Как только где-то возникает нарушение однородности ,появляется локальное ощущение , прилив крови, жар, холод, пульсация,тряска, дрожь, напряжение, усилие, сердцебиение, одышка – словом, то,чего до этого момента не было – поза перестает быть асаной ! Полезнаяработа закончилась, начинается вредная и травмирующая .если сесть на стул и вытянуть руку вперед, параллельно полу, ощутители вы что-то особенное в мышцах плеча? Конечно, нет, на какое-то времяможно и забыть, в каком положении находится рука . Но, тем не менее, мыш-цы, удерживающие ее, серьезно работают . Поначалу сознание равномерную работу эту не улавливает, когда же она начинает ощущаться (возникает гра-диент), можно еще какое-то время сохранять руку в исходном положении,но при этом усилие в мышцах растет и приобретает неприятный оттенок .если держать руку в неподвижности и дальше, усилие окрасится болью,если терпеть и боль, то болезненность в мышцах плеча будет сохранятьсяеще долго после окончания такого простейшего эксперимента .В данном случае рука находилась в типовом положении, в то времякак позы йоги характерны, прежде всего, выходом на пределы физическоймобильности .итак, повторим еще раз

Следующая страница