71
Эпизод
третий
: компьютерщик пятидесяти пяти лет, физическая фор-ма такая, что отказывались верить глаза . серафим, так его звали, с юно-сти увлекся альпинизмом и побывал на вершинах всех семитысячниковсоюза . раньше не доводилось общаться с людьми такого склада, и я немог понять, чего хочет от меня этот седой человек с телом тридцатилет-него . тогда он пояснил, что нареканий по здоровью как бы и нет, однаковыносливость уже не та и тащить рюкзаки в гору не дает позвоночник,посаженный тоннами груза поднятого за много лет в альплагеря .
– С одной стороны, –
сказал сима,
– хотелось бы разобраться со спиной,с другой – телу нужен какой-то эквивалент по нагрузкам, наверх не пуска-ют, я и так уже всех однокашников переплюнул...– Хорошо,
– сказал я, –
но почему йога? Ведь полно занятий более доступ-ных: горные лыжи, например!
смуглое лицо альпиниста стало скептическим: «
Да пробовал я, ну ле-тишь с этой горки, скорость за сотню, в ушах свистит – и что? В глазах нетемнеет, дыхание нормальное, никаких признаков того, что ты на преде-ле, – разврат! А йога, говорят, спину хорошо лечит...»
сима схватывал объяснения на лету, но в асанах напрягался поначалу так,словно таскал мешки с солью . Не ощущая усталости, он проявлял беспреце-дентную жесткость по отношению к своему телу, которое спасала от травмлишь безупречная физическая форма . Как бы то ни было, в течение полуторалет альпинист освоил глубокую релаксацию, и проблема со спиной была снята .Ф . Капра («дао физики») исследовал множество культур и традиций,пытаясь определить фундаментальные параметры здоровья, и пришел к вы-воду, что их
всего два
:
сохранность гибкости позвоночника, невзирая навозраст, и умение глубоко расслабляться
– именно это обеспечивает йога .рассмотрим понятие гомеостаза, устойчивого постоянства внутреннейсреды организма, являющегося одним из индексов здоровья . можно услов-но выделить
три
характерные разновидности гомеостаза .
Первый
– когда, что бы человек ни делал, физиологические параметры всегдаостаются в полосе средних значений . В таком случае здоровье называют «желез-ным», исторические примеры – Гиляровский, дюма-отец, Гришка распутин .
Второй
– кратковременное нарушение устойчивости, причины могут бытьвнешними, внутренними или комбинированными . В этом случае ряд вторич-ных параметров гомеостаза выходит за пределы оптимальных значений, но за-щитные силы организма тут же активизируются, исправляя ситуацию .