Картина, знакомая многим, не правда ли? Каждый раз, когда я встречаюсь с людьми, находятся те, кто приводит эти аргументы в качестве причин, мешающих им придерживаться системы. Вот что я ответила автору письма: «Здесь вопрос заключается в том: насколько вам необходимо похудение. Сейчас я читаю ваше письмо, и сквозь каждую строчку чувствуется пренебрежение к себе. Нет, я ни в коем случае не хочу прозвучать критично, это проблема многих женщин. «Я очень себя люблю, но поесть не успеваю». Представьте, что вы очень любите своего ребенка, но не успеваете его покормить. Можете?! Я думаю, что нет. А с собой мы так поступаем постоянно. Нельзя забывать о себе и отодвигать на второй план свои интересы. Начните с того, что будете ужинать хотя бы в 7 часов вечера и обязательно разрешенными продуктами. Затем сможете ужинать после работы, постепенно переводя последний прием пищи на шесть вечера. Вы не можете есть с утра, потому что объедаетесь вечером. Если начнете питаться по вечерам не слишком плотно, к утру сразу появится аппетит. Ну и ни в коем случае не пропускайте обед, никто и ничто не должны портить вам прием пищи. И напоследок, фраза, которую я всегда повторяю: Человек желающий — находит 1000 возможностей, нежелающий — 1000 причин. Может, вы просто пока не поняли, для чего вообще вам нужно худеть и так ли это необходимо?»
Поймите: если вы сами не возьметесь за свою жизнь, не попытаетесь что-то изменить, никто за вас этого не сделает. Иногда бывают экстренные ситуации, когда не измениться — невозможно. Но зачем доводить до такого состояния? Не пытайтесь ввести все правила за один день. Все новое нужно претворять в свой образ жизни постепенно, шаг за шагом. Сначала вы потихоньку преобразуете свое питание, потом введете физические нагрузки, уход за кожей, а через год будете недоумевать: «Неужели раньше я жила по-другому?».
Похудение — вопрос не силы воли, но правильного настроя, подхода. И самое главное — правильной мотивации. Автор письма пишет, что любит себя, и принимает свое тело таким, какое оно есть, но так ли это в действительности?
Несмотря на то, что на эту тему написано уже множество книг, существует огромное количество женщин, которые так и не смогли до конца принять себя такими, какие они есть. Мы все прекрасно знаем, чтобы достигать новых карьерных и личных высот, любить себя необходимо. Однако мы никак не можем избавиться от назойливого голоса «гаденыша» в голове (о нем я писала в книге «Система «Минус 60», или мое волшебное похудение»), нашептывающего нам различные «прелести». Например, такие: «В бедрах вполне можно похудеть, новые морщинки заметны на нашем лице так, как ни у кого другого, и вообще существует масса гораздо более умных и красивых женщин». Такой список можно продолжать до бесконечности.