Однако так больше продолжаться не может. Я не виновата в разводе. Я прощаю себя. Так случается, что люди не уживаются друг с другом, но это не повод наказывать себя так жестоко. It just didn't work out! (Это просто не сработало). Пожалуй, завершился самый тяжелый этап в моей жизни, и потом, когда пройдут годы, я хочу констатировать, что смогла с честью пройти через него.
Спустя полчаса, я встала на весы, зная, что увиденная цифра повергнет меня в шок. Я сделала это не для того, чтобы обвинять себя, говоря: «Вот, посмотри, до чего ты себя довела!». И не для того, чтобы пожалеть себя. Взвешиваться ночью после такого обжорства вообще безумие. Но мне нужно было воочию увидеть то саморазрушение, которым я занималась все последние месяцы.
Завтра утром я проснусь и снова встану на весы. И запишу эту цифру в блоге. Потому что я знаю, что возвращаюсь к себе. Прощаю себя за набранный вес. В который раз я понимаю, как важно себя прощать. Независимо от того, за что себя винишь. Спад окончен. Я знаю, какой урок должна из него извлечь. Это самый серьезный спад за последние годы. Так много я не набирала еще ни разу. Конечно, случались колебания на один-два килограмма, но не настолько. Теперь все изменится. Я возвращаюсь на систему, и привожу себя в форму. Прямо с этого момента, не с завтрашнего дня. Я не обещаю себе голодать три недели или есть один рис. Я не собираюсь себя ни в чем ограничивать. Я просто планирую придерживаться «классической» формы системы, и я уверена, что спустя некоторое время я снова увижу свой привычный вес».
Вот такие строчки родились в тот день в моей голове. После того случая все начало вставать на свои места, хотя, как я уже писала, окончательно оправиться после спада мне удалось лишь после аварии. По крайней мере, после тех ночных бдений я перестала поправляться, что уже хорошо.
И вам я желаю того же самого. Нет, не набрать лишние килограммы во время спада. А попытаться понять, в чем же именно вы себя вините в этой жизни, за что наказываете. И потом, признав свои ошибки, смело шагнуть вперед, к новой жизни. Оставив чувство вины в прошлом. Часто я получаю письма с вопросом о том, нужно ли бороться со спадами. Некоторые спрашивают: «Что если подстегнуть обмен веществ, поголодать несколько дней или посидеть на жесткой диете с тем, чтобы потом придерживаться системы и худеть быстрыми темпами». На самом деле такая позиция ошибочная. Дело в том, что, пытаясь подстегнуть свой организм, вы лишь создаете для него новую стрессовую ситуацию, которых и без того, наверняка, в жизни великое множество. Я уже многократно говорила, что, как правило, причиной возникновения лишнего веса являются нервы. Причем не всегда эта связка работает в режиме «открытой видимости». Когда я утверждаю, что мы наедаемся на нервной почве, многие спорят со мной, утверждая, что они, дескать, наоборот, не могут впихнуть в себя ни кусочка пищи из-за переживаний. Это обратная сторона той же медали. Когда вы долго воздерживаетесь от пищи, не важно по каким причинам, рано или поздно наступает срыв, и ваш организм отыгрывается на вас. То есть, если по каким то причинам, в течение нескольких дней вы отказывались от пищи, мотивируя голодовку отсутствием аппетита или чем-то еще, рано или поздно ваша нервная система вспомнит о чувстве насыщения, и вы доберете все, чего лишали себя, пока нервничали. Именно поэтому я рекомендую стараться решать свои проблемы с нервами не посредством еды, но с помощью других способов.