Маленькая книга о капоэйре (Капоэйра) - страница 31
Со временем вы придете к пониманию, что хотя капоэйра имеет в своем арсенале много эффективных ударов, наибольшая опасность кроется в искусной защите, когда капоэйрист уклоняясь от удара сближается с противником и опрокидывает его на землю, или сам переходит в атаку от которой уже нет защиты.
Эта позиция, с весом, равномерно распределенным между двумя ногами, используется капоэйристами, чтобы избегать горизонтальных ударов, таких как пощечины.
Одна из рук защищает голову, другой можно слегка опираться о землю. Такое положение характерно для капоэйры Регионал. Во многих случаях опускаясь в кокоринью игрок делает небольшой прыжок вперед стремясь подобраться поближе к сопернику.
Упражнения:
1) Джинга напротив стула. Время от времени уходите в кокоринью с сокращением дистанции, затем поднимаетеся продолжая джингу.
2) Импровизированные (положение стоя) движения перед стулом с подключением кокориньи.
3) Повторяем предыдущее упражнение, на этот раз с партнером. Выполняйте кокоринья в моменты, когда по вашему мнению противник способен нанести круговой или горизонтальный удар. Данная техника не подходит для отражения прямых линейных ударов.
Замечание: На этом этапе все атаки - воображаемые, никаких ударов не наносится.
Этот вид ухода похож на кокоринью с той разницей, что теперь вес распределен неравномерно и туловище слегка развернуто в одну сторону. Подскок отсутствует - резистенсия выполняется когда противник находится очень близко. Как вы увидите далее, резистенсия может служить первой стадией проведения броска-контратаки (например круз или растейра) от прямого удара ногой. Этот уход основан на схождении с линии атаки без отступления назад.
Упражнения:
Такие же, как для кокоринья.
В отличие от кокориньи, с ее попыткой подхода под удар, в кведа ди куатро игрок отводит лицо и корпус, оставляя ноги на месте. Затем капоэйрист обычно выпрямляет одну из ног, переходит в негачива и холэй. Куеда ди куатро это движение типичное для капоэйры Ангола.
Упражнения:
Такие же, как для кокоринья.
Очень естественный и спонтанный способ ухода от горизонтальных ударов. Заключается просто в смещении головы и туловища с траектории атаки.
Упражнения:
Такие же, как для кокоринья.
Базовые удары ногами
После рассмотрения базовых перемещений и защитных движений, переходим к разделу, в котором рассмотрим удары ногами.
«Ну вот» - с облегчением воскликнет новичок. «Наконец-то начинается настоящее дело.»
Но будьте готовы к тому, что не все пойдет так как хотелось бы. Первые удары часто выглядят неважно и не несут силы, зато оборачиваются ушибами и растяжениями.