– Метание ножей – это отдельный вид спорта, который благотворно влияет на системы организма. Особое внимание нужно уделить владению своим эмоциональным состоянием. В этом виде спорта нет лишних слов. Есть координация, точность, уверенность, бросок. Сила удара ножа в мишень зависит от уверенности в себе метателя. Он должен четко сфокусировать цель, настроиться только на мишень и метательный нож в руках. Здесь, – Ян обвел руками помещение, которое было в его владении, – нет места мягкости и нежности – только холодный расчет, трезвый ум, мишень, метательный нож и цель, которую нужно преодолеть. Если ты освоишь этот вид спорта, любая мишень будет твоей. Ты готова?
Готова ли я? Скорее да, чем нет. Только успех в этом деле не пришел сразу. Пришлось упорно трудиться. Но мне это нравилось. В первую очередь, я работала над собой. И мне это по душе. Сначала я злилась, когда у меня не получалось. Но каждый раз, когда нож попадал мимо мишени, я понимала, что останавливаться нельзя. Мне важно попасть в самое сердце мишени. Каждый бросок становился более яростным. Для меня это стало задачей номер один.
– Как известно, успех любого дела во многом зависит от выбора инвентаря. Спорт – не исключение. – Ян расхаживал по помещению, перекидывая нож из одной руки в другую. – Это не просто нож. Этот спортивный снаряд не является холодным оружием.
Метательный нож я купила у Яна. Где он их приобретал, я не знала. Когда я дотронулась до ножа, поняла, что с того момента мы неразлучны.
– Основным тренировочным упражнением для метателя является сам бросок в цель. Для этого существуют специальные подготовительные упражнения: отработка отдельных фраз броска в имитации с ножом или без него, принятие стандартного положения, замах, сам бросок, работа кисти при сходе ножа, сила удара, согласование дыхания с такими фразами как – замах – вдох, бросок – выдох.
– Замах – вдох, бросок – выдох. – Я повторяла эти слова при каждом броске ножа. Это было действительно важно.
– Особое внимание следует уделить отработке цепкого, но не напряженного взгляда и психической устойчивости на протяжении всей серии бросков и каждого в отдельности, посредством чего ты создаешь четкую конструкцию единого целого: тело–нож–мишень. Мысль должна опережать действие. За мгновение до схода ножа с руки, необходимо «увидеть», а точнее, почувствовать результат броска, даже «услышать» звук входящего в мишень ножа, а остальное – дело практики.*