1. Сжимающее движение как при завершении процесса мочеиспускания. Если сразу не получится почувствовать эти мышцы — потренируйся сначала в туалете, прерывая струю по своему желанию и прислушиваясь к мускулатуре, которая за это отвечает. Первое упражнение выполняется медленно, в течение 5-10 секунд на цикл «сжатие-расслабление».
2. Это упражнение проводится с теми же мышцами, но более быстро. Две-три секунды идет сжатие и затем, на мгновение, уретра и влагалище сдавливаются максимально. Затем следует расслабление.
3. Представляет собой «потуги» как при родах. Мышцы влагалища и промежности напрягают так, чтобы изгнать предмет, как будто бы находящийся внутри. Затем происходит втягивание промежности обратно.
4. «Сжатие ануса», как при хождении в туалет по-большому. Сжатие-втягивание, как обычно, чередуется с расслаблением, «отпусканием» этой области.
Все упражнения выполняются по 5-10 повторений за раз, в день — 5-10 подходов. После того как ты хорошенько освоишь все четыре пункта, научишься чувствовать свои интимные мышцы и управлять ими — открывается простор для фантазий и любовных игр.
При желании ты сможешь сделать свое тело одновременно чутким и сильным. Результаты этих занятий не оставят равнодушным любимого мужчину — он будет в восторге!
В качестве бонуса ты получишь большую управляемость процессом родов и профилактику проблем мочеиспускания в послеродовом периоде. А главное — теперь ты сможешь играть с пенисом партнера осознанно, доставляя и себе и ему огромное удовольствие! Практически любые размеры будут чрезвычайно приятны, а проблем с эрекцией просто не возникнет.
Правило № 15 Вредный онанизм
Онанизм у маленькой девочки — не столько сексуальные действия, сколько проявления нехватки любви и ласки. Родителям необходимо ласкать и заласкивать своих дочерей! Дезадаптивная мастурбация мешает найти свое счастье с мужчиной.
Мамы и бабушки всегда выступают против этого; отцы вообще в ужасе даже при намеке на тему мастурбации у дочери. С другой стороны, Интернет заполнен утверждениями о пользе такого занятия… Кто же прав?
Правы, разумеется, все. Онанизм у маленькой девочки обычно говорит о нехватки чувства любви и защищенности. Часто родители прекрасно заботятся о детях, но по причине нехватки времени недостаточно проявляют к ним свою любовь. В таком случае желание решить эту проблему путем самоудовлетворения становится закономерным. Что делать родителям? Проявлять свою любовь с эмоциями, обниманиями, прикосновениями, поцелуями. Любую девочку нужно заласкивать!
Женщины, которые имеют проблемы с сексом, зачастую даже не ощупывали свои половые органы. Или делали это по необходимости, с оттенком стыда. Для того чтобы хорошо управлять автомобилем, нужно, как минимум, рассмотреть его, сесть за руль, подергать рычажки и потыкать кнопки.