Таблица № 20
Примерный тематический план–график распределения учебных часов ГНП 2 года обучения и ГНП 3 года обучения (46 недель)
– отличия для ГНП 2 и ГНП 3 в контрольных переводных нормативах, объемах и интенсивности тренировочных заданий.
Таблица № 21
Примерный тематический план–график распределения учебных часов УТГ 1 года обучения и УТГ 2 года обучения
Таблица № 22 Примерный тематический план–график распределения учебных часов УТГ 3 года обучения
Таблица № 23 Примерный тематический план–график распределения учебных часов УТГ 4 года обучения
Таблица № 24 Примерный тематический план–график распределения учебных часов УТГ 5 года обучения
Таблица № 25 Примерный тематический план–график распределения учебных часов ГСС 1 года обучения
Таблица № 25 Примерный тематический план–график распределения учебных часов ГСС 2 года обучения 46 недель
Таблица № 24
Показатели физического развития
Методическая часть учебной программы
При написании программы многолетнюю подготовку следует рассматривать как единый педагогический процесс, который осуществляется на основе следующих методических положений:
1) строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;
2) неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП;
3) непрерывное совершенствование спортивной техники;
4) неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов;
5) правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;
6) осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.
Методическая часть состоит из двух частей: теоретической и практической.
Борьба возникла в период первобытнообщинного строя. Она зародилась как одно из основных средств единобортва первобытных людей за свое существование. Человеку приходилось отстаивать облюбованный участок земли, реки, озера, пойманную птицу или убитого зверя. Позднее борьба утратила такую узкую, утилитарную направленность и превратилась в комплекс осмысленных технических действий, становилась самобытным средством физического воспитания.