Путь высшего наслаждения (Панкова) - страница 60

Медитация – очень мощный инструмент для исцеления тела, ума и души. Медитация не является чем-то мистическим, потусторонним или недостижимым. Она вовсе не предназначена только для элиты, посвятившей себя изучению восточных религий.

Медитация – практическое занятие, доступное каждому. Несмотря на то, что большинство медитаций связано с древними и современными духовными традициями, для достижения их эффекта не требуется принадлежности к религиозной общности. Если у вас нет духовного опыта и вы не верите в Бога, то пусть вами движет простая мотивация – улучшение собственной жизни. Для медитации следует выбрать то время дня, когда вы можете полностью сфокусировать внимание на позитивных сторонах жизни.

КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

Медитация – это состояние концентрации на какой-либо мысли или предмете. Это размышление, обдумывание и сосредоточенность.

При длительной медитации на безмыслии исчезают все виды мыслей, желаний, прекращается осознание своего «я». Практически полностью исчезает дыхание, устанавливается состояние глубокого покоя, после которого внутреннее сознание человека освещается светом, вызывающим состояние невыразимого блаженства. В этом состоянии человек может находиться очень долго, не осознавая окружающего.

Нужно изучать себя, а медитация – это путь поиска. Это метод найти себя.

Медитация – очень хорошее средство, чтобы остановить непрекращающийся внутренний диалог с самим собой. Именно он заводит наши мысли в дебри и мешает радоваться и воспринимать мир таким, какой он есть. Нашу жизнь можно превратить в медитацию.

У меня бешеное желание познать себя и самосовершенствоваться. Сколько живу, всегда чувствовала, что рано или поздно я непременно найду необходимые знания. Теперь информации много, и существует множество разных мнений и учений. Очень хочу научиться медитировать. Подскажите, пожалуйста, простейшие методы, с помощью которых можно научиться медитировать. Мне все интересно о медитации!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ На программе «Малахов+» я описала самые простые медитативные техники, которые помогли героине. Вам они тоже помогут сохранить женское здоровье и сексуальность. Итак, давайте начнем поиск женского начала.....

«Внутренняя улыбка»

Медитация «Внутренняя улыбка» – это мощная техника оздоровления и расслабления. «Внутренняя улыбка» усиливает энергию органов, увеличивает запас сексуальной энергии цзин , укрепляет энергетический потенциал в целом.

Эта практика является базовой для Цигун. Ее освоение поможет любой женщине научиться осознавать свое тело, фокусироваться на внутренних ощущениях, общаться со своими органами, как бы дико это ни казалось на первый взгляд. Участвуя в бешеной гонке на выживание, люди теряют контакт со своим собственным телом и органами. Они не умеют прислушиваться к их «голосам».