Чтение всегда по
необходимости связано с движением глаз, сменой их точек фиксации. В этом же
упражнении это запрещено. Весь период выполнения цикла упражнения взгляд
фиксирует только зеленую точку. Следовательно, видеть — это не читать текст, а
боковым зрением пытаться только различать контуры, очертания окружающих точку
слов, фраз, предложений. Постепенно вы должны видеть все большие и большие
фрагменты текста. Конечная цель этого упражнения, что и бывает реализовано в
большинстве случаев при правильном и аккуратном его выполнении, в следующем: 10
мин вы свободно созерцаете зеленую точку, не отвлекаясь на посторонние мысли,
кроме того, в отдельные мгновения сосредоточения вдруг, как в открытое ясное
окно, вы видите всю страницу сразу одновременно с зеленой точкой в центре.
Панорама страницы видится выпукло, ясно, отчетливо, это бывает недолго, всего
несколько мгновений, но этого достаточно. Именно это и есть награда и
красноречивое свидетельство успешности ваших тренировок.
РАБОТА С ТАБЛИЦАМИ ШУЛЬТЕ
Для развития
периферического зрения используется также упражнение на динамику — тренировка с
таблицами Шульте (рис. 30, 31). В психологии эти таблицы обычно применяются для
исследования и развития психического темпа восприятия и, в частности, скорости
зрительных ориентировочно-поисковых движений. Каждая таблица комплекта
представляет собой разграфленный на 25 ячеек картонный квадрат размерами 20 х
20 см, с вписанными в ячейки в беспорядке числами от 1 до 25. Вам необходимо
изготовить такой комплект самим по образцу. Методика работы заключается в том,
чтобы быстро отыскивать по порядку возрастания все 25 чисел в каждой таблице в
отдельности. Время, затраченное на поиск всего ряда, замечается по секундомеру.
Читатели с хорошими
параметрами внимания и с широким полем видения затрачивают на одну таблицу
25-30 с. По мере тренировок со всем комплектом таблиц время поиска постепенно
сокращается и у отдельных лиц доходит до 11—12 с. В некоторых случаях время,
затрачиваемое на одну таблицу, становится значительно выше и этой нормы и
доходит до 8—7 с. Причем, как правило, общее время увеличивается только из-за
задержки на каком-либо одном или двух двузначных числах, все остальные числа
отыскиваются быстро, однако затем человек вдруг опять не может найти следующего
числа — смотрит на него и не видит, ему подчас даже кажется, что в таблице
этого числа просто нет. Такие особенности работы с таблицами Шульте
свидетельствуют о принципиальной структурной или функциональной неравномерности
темпа психической деятельности этого человека.