Относитесь с нежностью и вниманием к своей жене, готовящейся стать матерью. Ведь все ее тревоги, переживания и обиды обязательно отразятся на физическом и психическом здоровье вашего ребенка.
Упражнение 7
Почаще выезжайте за город. Картины природы вызывают чувство покоя и свободы. Стремитесь к достижению этого состояния, любуйтесь красивыми пейзажами в лесу, у реки, на озере, старайтесь запомнить эти ощущения красоты и подарить их своему ребенку. Передавайте мысленно будущему младенцу то, что вы видите и, самое главное, то, что вы при этом чувствуете.
От трех до шести месяцев
В этот период у будущего младенца активно развиваются органы чувств и соответствующих центров мозга. Наступило время перейти от уровня чувств к уровню ощущений. Продолжая выполнять предыдущие упражнения, добавьте следующие.
Упражнение 1
Возьмите в руки предмет, например ручку, повертите ее в руках, осознайте ощущения – вес, материал, форма. Положите ручку на стол и, глядя на нее, мысленно проделайте ту же операцию. Осознайте ощущения.
Закройте глаза, вспомните ощущения, которые вы испытывали от этого предмета и как бы передайте эти ощущения своему ребенку.
Возьмите следующий предмет (утюг, иголку, лампочку, стеклянную вазу и т. д.) и проделайте ту же операцию.
Упражнение 2 Трогайте как можно больше предметов, осознавайте разницу в ощущениях от холодного и горячего и т. д. Представьте, что вы, как ребенок, заново познаете окружающий мир, и вам это чрезвычайно интересно, и вы любопытны, как младенец.
Упражнение 3
Для выполнения этого упражнения вам понадобится сшить небольшие подушечки с наполнителями.
Возьмите кусочки тканей разных размеров, цветов и фактуры.
Вырежьте из ткани квадраты размером 10 × 10 (12 × 12 или 15 × 15) см. По своему усмотрению вы можете заготовить из ткани и другие геометрические фигуры – треугольник, круг, ромб и т. д.
Сложите кусочки ткани лицевой стороной друг к другу. Прошейте по краям простой строчкой, а затем зигзагом, чтобы ткань не крошилась.
Выверните изделие на лицевую сторону.
С одной стороны оставьте небольшое отверстие. В него насыпьте наполнитель и зашейте подушечку.
Для наполнителя подойдут любые материалы: вата, крупа, горох, фасоль и пр.
Почаще берите эти подушечки в руки, перебирайте их, выбирайте наиболее приятные для ваших ощущений. Такие, на первый взгляд, простые манипуляции, делают массаж пальцев и ладоней, помогают расслабиться, успокаивают.
Эти же подушечки будут вам полезны и после рождения малыша уже для игр с ним, для его развития.
Упражнение 4
Возьмите цветную бумагу.