Ощущение ритма Праны где-то за пределами разума, разум может его только анализировать, но это же ощущение есть и у животного, это ощущение есть у всех. Оно где-то в глубинах немыслимых. Если даже с точки зрения медицины говорить, есть какие-то нервные основания, которые более древние, чем наш разум. И вот человек не столько понимает, сколько ощущает эту гармонию Праны внутри себя. А если уловил, то здесь можно начинать потихонечку делать вот эти резонансы. Подбирать такие ритмы дыхания, вдохов, выдохов и задержек, которые будут усиливать внутренний ритм гармонии Праны. И наблюдается при этом эффект резонанса, резкое изменение восприятия, осознания, разум по-другому работает, тело по-другому работает, все по-другому начинает работать. С формальной точки зрения, вы накачиваете себя Праной. С неформальной, вы просто дышите в резонанс, и начинаете понимать, что ваше психическое состояние меняется. Именно об этом говорят – измененное состояние Сознания. Раскрывающиеся какие-то горизонты.
Потом вы начинаете для себя находить некие ритмы, постоянно повторяющиеся. Попеременное дыхание то через одну ноздрю, то через другую – вы обязательно к этому придете, даже не зная, что есть такие упражнения в йоге. В пол силы занимаетесь, дышите, в пол силы стараетесь почувствовать в себе гармонию, и в каком-то моменте понимаете, где одно сливается с другим, и это очень хорошо. Но если вы не найдете этой связки между грубым дыханием и внутренней гармонией, ничего вы не получите абсолютно, даже не приблизитесь к этой науке.
В дальнейшем, вы начинаете дышать, а там приходит эта энергия, и она начинает перестраивать организм, организм начинает очень резко меняться. С этим связаны будут и некоторые болезненные факторы, но все должно быть в пределах разумного. Если что-то пошло не так, надо тут же останавливаться, прекращать - видимо, где-то нарушена гармония. Вдруг меняются ощущения в организме, меняется фигура, меняются ваши гастрономические предпочтения, меняется все. Это состояние крайне болезненное. Надо всячески оградить себя от негативных факторов. Поэтому на время занятий Пранаяма йогой, конечно же, хорошо уединиться. Во всяком случае, сделать для себя максимально благоприятные условия.
В дальнейшем, когда вы более или менее ухватили этот ритм и продолжаете следовать этому ритму, характер дыхания опять начинает меняться. Потом наступает состояние, очень странное, когда нет ни вдоха, ни выдоха, ни задержки. Нет вообще дыхания, но и дышать не хочется. Вот это уже достаточно серьезный уровень в овладении Пранаямой, и он должен прийти исключительно естественно. Малейшая мысль о том, как бы себя заставить дышать так или этак, ломает всю гармонию, и вы остаетесь у разбитого корыта. И получается так, что вы вроде бы не дышите, но ощущаете, как волны Праны проходят через вас сами собой. И вот это одна из причин, по которой йоги могут управлять дыханием, задерживать его, Бог знает, на сколько.