Бодифлекс: дыши и худей (Корпан) - страница 24

Как потом оказалось — это обычные правила Правильного питания, которые мы знаем с детства:

1. Исключить сахар, мучное и жирное

2. 5 примов пищи — 3 основных + 2 перекуса

3. Не есть после 19.00

4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную.

5. Любые занятия спортом.

За 3 месяца ушло 15 кг веса. В силу возраста начали беспокоить вопросы дряблой и обвисшей кожи.

В поисках средства по ускорению процесса подбирания кожи и сжигания лишнего веса я услышала о бодифлексе.

С февраля 201 1 года начала заниматься бодифлексом с Мариной Корпан.

За 6 месяцев добилась потрясающих результатов. Помимо эффекта похудения бодифлекс помог убрать отвисшую кожу, подтянуть мышечный каркас.

Теперь я выгляжу подтянутой. Благодаря моим занятиям бодифлесом я избавилась от отвисшего живота, который остался после родов.

Некоторые знакомые, которые не видели меня эти полгода, мне не верили и думали, что я убрала отвисшую кожу после похудения операционным методом. Когда я им открывала свой секрет, что это все благодаря системе «Бодифлекс» с Мариной Корпан, — они все начинали хотеть заниматься, но в нашем городе нет тренеров, которые преподавали бы эту систему.

До: 1 10 кг Сейчас: 75 кг Итого минус 35 кг за 9 месяцев.

Тогда я решила поделиться с желающими накопленным опытом. Поехала к Марине Корпан на курсы по подготовке тренеров.

Теперь я тренер по бодифлексу.

Это просто супер-система и изумительный тренер

Случайно узнала об этой системе похудения на форумах. Стала искать. Посмотрела, понравилось. Мое похудение началось с того, как я после гормональных таблеток стала стремительно поправляться. Естественно, меня это очень огорчало. Чего я только не делала: голодала, сидела на немыслимых диетах, пила ужасные чаи и препараты, но все было без толку. И вот оно спасение. Без этой гимнастики для меня теперь день и не день. Без нее я не могу проснуться. После занятий у меня такая бодрость!!! Я просто летаю. Как все тут говорили, конечно, нужны дисциплина и правильность выполнения дыхания. Но Марина все так хорошо объясняет, что у меня сразу получилось. Теперь я получаю комплименты и сотни вопросов о том как я так быстро пришла в форму. В общей сложности за 2 месяца я скинула 2 размера, 6 см в талии, 8 в области попы, 5 в груди, по 5 см с каждого бедра, остались злосчастные пара см и будет уже вообще идеал (для меня). Но прежде чем заниматься, изучите противопоказания и проконсультируйтесь с лечащим врачом. *

Подробно мой опыт… — 35 см и -2 кг за 3 недели без ограничений в еде… Хотите узнать как — читайте!