Боль в коленях. Найти и устранить причину (Фадеева) - страница 52

Песочные ванны. Перед началом процедуры в песке выкапывают горизонтальную яму, соответствующую человеческому телу по форме и размеру, и ложатся в нее на спину. Под голову для удобства кладут валик. Если ванна принимается на открытом воздухе, наденьте на голову панаму. А на лоб положите смоченную водой салфетку. При этом голова должна находиться в тени, например под пляжным зонтом. Затем ваш помощник начинает засыпать тело песком слоем 5–6 см, живот и грудь достаточно просто припорошить, а вот конечности можно закопать и поглубже (10–12 см). Курс лечения обычно составляет 10 процедур.

Местная псаммотерапия при заболеваниях коленных суставов проводится следующим образом. Песок просеивается через сито и подогревается в духовке до нужной температуры. После чего его высыпают в мешочек из плотного материала, прикладывают к больному суставу и привязывают шерстяным шарфом. Можно также подогретый песок высыпать в деревянный ящик и закопать в него ногу на глубину 6–8 см, а сверху накрыть одеялом.

При частом использовании песок рекомендуется промывать хотя бы 1 раз в месяц. По истечении 2 лет его стоит полностью заменить.

Перед псаммотерапией проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний. Если во время сеанса самочувствие резко ухудшается, появляется головокружение или головная боль, процедуру следует прекратить.

Всем известно, что без воды невозможно существование ничего живого. Вода повсюду – в почве, растениях, воздухе. Да и сам человек, каждая его клетка наполнена водой. Не зря ее относят к чудесам природы, тайны которой невозможно полностью разгадать. Вода ценилась во все времена, а у некоторых народов и по сей день остается священной. О том, что она обладает живительной силой и способна лечить болезни, известно не одно столетие. С детства нам знакомы сказки о «живой воде», и лишь став взрослыми, мы понимаем правдивость этих слов. Сегодня доказано, что водные процедуры являются одним из самых безопасных методов лечения. Использование воды в качестве лекарственного средства получило название гидротерапии , или водолечения.

При проведении гидротерапии теплой водой происходит усиленное выведение токсических веществ из организма за счет повышения потоотделения. Ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, снимается боль, а мышцы при этом расслабляются. Но вот если для процедуры использовать холодную воду, то, помимо активизации обменных процессов, можно вернуть организму бодрость, а человеку – хорошее настроение. Ведь такая вода обладает выраженным тонизирующим эффектом. Каким же образом действует вода на человеческий организм? Прежде всего, она воспринимается кожными рецепторами. От них идут нервные импульсы в головной мозг, где обрабатывается поступивший сигнал, а затем в органы направляется ответ, и они лучше насыщаются кислородом, усиливается их кровоснабжение, ликвидируются застойные явления.