И наконец, не могу не сказать несколько слов о нижнем белье, ведь без этого наш разговор о «разумной красоте» и «красивом здоровье» будет неполным. На что нужно обратить внимание? На ткань, из которой сделаны твои трусики, на их дизайн, на размер, конечно же. Ни в коем случае не носи слишком маленькое, узкое белье – изо дня в день передавливая тугими резинками тело, ты рискуешь нарушить циркуляцию крови в организме, что может привести к серьезным последствиям (нарушению кровообращения в малом тазу, например). Кстати, то же самое относится и к носкам – они не должны быть настолько тугими, чтобы передавливать тебе щиколотки.
Не стоит постоянно носить стринги, они рассчитаны на кратковременное ношение, не более трех-четырех часов в день.
Возможно, ты уже начала или вот-вот начнешь носить бюстгальтеры. Тут очень важно помнить, что этот предмет женского гардероба нужно подбирать индивидуально , с учетом твоих пропорций, поэтому никогда не покупай его без примерки. Думаю, поначалу тебе лучше выбирать его с мамой, она подскажет, на что обратить внимание, кроме того, не стесняйся обращаться за помощью к консультанту. Помни: бюстгальтер должен сидеть удобно, поддерживать грудь, но ни в коем случае не сдавливать ее, не врезаться в кожу. Всякие «вандер-бра» и «пуш-апы» пока не для тебя – они искусственно «собирают» грудь и формируют ложбинку, но на молодой, не сформировавшейся пока груди они смотрятся неестественно, даже нелепо. Всему свое время.
Надеюсь, можно не напоминать тебе, что нижнее белье следует менять каждый день ? Это элементарное правило гигиены, и хочется думать, что ты его знаешь с раннего детства и неукоснительно соблюдаешь! Но добавлю вот еще что: теперь ты уже не малышка и, наверное, сама стираешь свои трусы и носки с гольфами. И тут есть одна тонкость – для стирки возьми детское мыло, можно с отбеливающим эффектом, поскольку обычное туалетное мыло может спровоцировать у тебя аллергию (в нем содержатся разные отдушки и красители).
Комплекс упражнений для «изгнания» жирка с боков и живота
Взрослые, особенно родители, нередко впадают в крайность и заявляют дочерям, что все их комплексы и страдания по поводу собственной внешности – «просто глупости», потому что «молодым все идет». Конечно, маму с папой легко понять: во-первых, они искренне тебя любят, поэтому ты им нравишься любой. А во-вторых, в чем-то они и в самом деле правы: молодость – это самая замечательная пора в жизни, и это нужно ценить!..
Но не будем отрицать, что все же есть некие объективные критерии, с которыми каждый из нас подходит к вопросу своей (и чужой) внешности. Преимущественно девочки-подростки желают быть худышками. Есть, конечно, очень красивые полненькие девочки, и у них, как правило, вся фигурка ладная, поэтому им незачем худеть, у них и так все прекрасно. А плохо смотрятся только некрасиво выпирающие отдельные части тела – откровенно заплывшая жирком талия или бока, свешивающиеся над поясом штанов. С этим, конечно, можно и нужно бороться, и это вполне тебе по силам!