– Во-вторых, постарайся положить упавшего друга ( подругу ) поудобнее . Только не перестарайся, выше мы уже говорили, что главное – не навредить, нельзя слишком активно перемещать тело из-за возможных внутренних повреждений. Просто попробуй обеспечить другу хотя бы минимальный комфорт: чтобы руки и ноги лежали удобно, не были неловко подогнуты под тело и т. д.
– В-третьих, нужно положить человека так, чтобы его голова оказалась ниже ног . Ключевой момент: помнишь совет при солнечном и тепловом ударе? – надо было уложить пострадавшего так, чтобы голова была выше тела. Здесь же все наоборот! Голова должна оказаться ниже ног, чтобы кровь прилила к мозгу. Ведь люди теряют сознание как раз из-за резкого отлива крови от мозга, и эта поза поможет нормализовать кровообращение.
– Расслабь все тесные лямки, замки, узлы и застежки, расстегни тугой пояс и пуговицы на одежде пострадавшего . Он должен свободно дышать. Если вы дома, открой форточку, чтобы обеспечить ему приток свежего воздуха.
– Смочи лицо и грудь пострадавшего приятеля холодной водой . Неплохое средство «пробуждения» упавших в обморок – смочить ватку нашатырным спиртом и поднести к их носу. Но во-первых, это нужно делать с большой осторожностью, потому что от резкого движения человек может получить повреждение (например, шейных позвонков, или удариться головой о стену). А во-вторых, не всегда такое резкое возвращение в сознание идет человеку на пользу, особенно если его обморок вызван какими-либо серьезными заболеваниями (диабетом, например).
– Не совершай распространенных ошибок : не бей по щекам человека, лежащего в обмороке, это действует только на истеричных барышень, если же причина потери сознания более серьезная, то твое хлопанье может только навредить. Не клади пострадавшему на голову лед. Не пытайся его напоить – в этом состоянии он чисто физически не сможет глотать, поэтому велик риск, что он захлебнется.
– Обязательно позови на помощь взрослых . Даже если тебе прекрасно удалось вернуть товарища в чувство, непременно расскажи о происшедшем взрослым – его родителям или учительнице. Не слушай друга, если он по какой-то причине отнесется к тому, что с ним случилось, несерьезно; здоровьем не шутят, не пускай ситуацию на самотек.
Наш разговор будет неполным, если мы не обговорим с тобой очень важную вещь. Видишь ли, все люди разные, и состояние здоровье у всех нас тоже не одинаковое. Нет ничего стыдного или ужасного в том, что у тебя или твоей подруги (друга) есть какие-то физические ограничения, не позволяющие принимать участие в общих забавах или выполнять общие для всех упражнения. Всегда помни о том, что самое главное для тебя – это твое здоровье, твое хорошее самочувствие и самоощущение, и если ради этого тебе приходится отказываться от чего-то, то делай это без всякого сожаления. Не надо сравнивать себя с одноклассниками и считать, что раз другие что-то могут, то и для тебя это будет нормально. Последствия подобного «а я тоже хочу делать это и быть, как все!» может быть самым плачевным.