1)жить: ощущать и знать, что «я существую»;
2)любить (радоваться своему существованию и отношениям с кем/чем-либо): знать, что «я хороший» и «другие хорошие», потому что «другие любят меня и рады мне», а «я люблю других и радуюсь им»;
3)понимать (причинно-следственные связи), учиться (действовать целенаправленно) и тем самым контролировать себя и реальность: знать «какое место я занимаю»;
4)созидать (то, чего не было) со смыслом (чувством перспективы): знать, что «я — часть чего-то большего и что у меня есть будущее».
Таким образом, смысл человеческой жизни оказывается вполне конкретен и реализуем: жить, любить, понимать и созидать — это очевидно и интуитивно понятно даже без приведенных выше логических построений. Любознательный читатель, обратившись к священным писаниям различных религий и к научным трудам на эту тему, легко убедится в том, что и те и другие говорят хотя и разными словами, но, по сути, о том же.
Смысл определяет цели жизни и стратегии их воплощения.
Цель 1: поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, развивать физическую выносливость.
Стратегия — вести здоровый образ жизни: режим, ритм, питание, дыхание, осознание ощущений собственного тела, тренировка, расслабление, мониторинг здоровья, лечение при необходимости.
Цель 2: радоваться себе, другим людям, окружающему миру, идеям/Богу.
Стратегия — развивать отношения: устанавливать связи, радоваться себе, другим людям и миру, взаимовыгодно обмениваться и сотрудничать с ними.
Цель 3: познавать мир и действовать результативно.
Стратегия — осознанно и целенаправленно развивать свои способности, знания, навыки и действовать последовательно для достижения намеченных целей и удовлетворения осознанных потребностей.
Цель 4: осмысленно создавать новое.
Стратегия — систематически осмысливать связи и значение приобретенного опыта и ценностей; планировать; практиковать направленное и свободное воображение; заниматься искусствами; молиться, медитировать (созерцать и активно строить свое внутреннее пространство).
Упражнение 21. Мечтайте
Медитируйте. Закройте глаза. Представьте, кем вы будете лет через 20. Сосредоточьтесь на каждой детали. Дайте воображению время, чтобы детализировать этот образ.
Какой сейчас (20 лет спустя) год?
Сколько вам лет? Где вы?
Чем вы занимаетесь?
Чего вы добились?
Что вы умеете делать?
Насколько вы расслаблены, энергичны и жизнерадостны?
Способны ли вы физически делать то, что вам хочется?
Как ваше здоровье?
Спокойны ли вы в душе?
Кто рядом с вами? Какие у вас отношения?
Довольны ли вы собой?
Богаты ли ваши воспоминания?