Рис. 11
Рис. 12
Рис. 13
Рис. 14
Повесьте рисунок напротив вашего обычного места для медитации и концентрируйтесь на нем, достигая внутренней тишины.
Как уже было сказано выше, янтры – это любое графическое изображение: геометрические фигуры, абстрактные символы.
Медитация на янтрах осуществляется следующим образом. Примите удобную для медитации позу, расслабьтесь. Закройте глаза и представьте себе любые геометрические фигуры – треугольник, круг, квадрат, прямоугольник, трапецию. Когда они будут возникать в вашем сознании, вы будете ощущать разные эмоциональные состояния. Запомните их. Позже, усовершенствовав свои умения, вы сможете фиксировать воображение на какой-то одной из этих фигур.
Медитация на чакрах способствует укреплению вегетативной нервной системы.
Сначала следует разобраться, что такое чакры и где они находятся.
У ряда народов есть легенды о том, что у каждого человека есть двойник, который обладает определенными энергетическими центрами. Эти-то центры и называются в индийских учениях чакрами. Двойник получает энергию из Космоса, а затем направляет ее к физическому телу человека.
Чакра переводится с санскрита как «энергетическое колесо». То есть можно говорить о том, что в природе существует круговорот энергии.
Всего различают семь чакр. Рассмотрим их, начиная с самой нижней.
Муладхара – это корневая чакра. У мужчин это предстательная железа, у женщин – матка. Цвет чакры красный, и соответствует она центру земли. Ее функция состоит в обеспечении жизненной воли, безопасности.
Свадхистана, вторая чакра – сексуальная. Отвечает за любовь, творческие стремления. У человека она расположена на поясничном сплетении. Свадхистана соответствует воде, ее цвет оранжевый.
Манипура – третья чакра. В организме человека эта чакра – солнечное сплетение. Она отвечает за власть и силу. Элемент чакры – воздух, цвет – желтый.
Анахата – сердечная чакра. Ей соответствует огонь. Она представляет собой сердечно-аортное сплетение. Цвет, символизирующий эту чакру – зеленый. Ее основная функция – следить за отношениями между людьми и духовной любовью.
Вишудха – это горловая чакра, которая расположена в области щитовидной железы. Она отвечает за карьерный рост человека, его способности, таланты, реализацию идей. Ее цвет – голубой.
Аджна – межбровная чакра, или «третий глаз». Во «включенном» состоянии чакра помогает развить человеку способности к ясновидению, духовную волю. Также она отвечает за связь с окружающим миром. Цвет аджны – синий.
Сахасрара – последняя, венечная чакра. Она расположена на шишковидной железе, или верхушке головы. Ей соответствует фиолетовый цвет, и именно она связывает человека с Космосом, или Богом.