Раскрыв ладони, поднимайте руки над головой, представляя вокруг себя сияющий кокон (см. Упражнение 14 Главы 3).
Закройте глаза, дышите медленно и спокойно, наслаждаясь переливами цвета вашей ауры.
Важно! Если вы заметили темные пятна, если вас не покидает чувство тревоги и т. д, то остановите выполнения упражнения и после перерыва выполните Упражнение 6 Главы 3.
Этап 3. Духовный план.
Оставаясь в состоянии созерцания, вспомните и еще раз повторите свое намерение.
Представьте свою матрицу здоровья: поддерживающую вас сияющую сетку – каркас. Она сияет, сливается с вашей аурой, наполняя ее дополнительной силой, эта сила растет, формируя на «стенках» кокона сияющий золотистый шар.
Повторите свое намерение четко и спокойно, добавив на выдохе: «Я доверяю силам Вселенной, которые реализуют мое намерение самым благоприятным для меня образом». Когда шар набирает максимальную силу, он отделяется от кокона и устремляется в небо – проследите внутренним взором, как он уходит вверх и сливается с безбрежным Космосом.
После выполнения:
Вы должны почувствовать спокойствие и умиротворенность.
Откройте глаза, встряхните руки, возвращайтесь к повседневным делам.
Если тревожные мысли возвращаются, повторите: «Я доверяю силам Вселенной, которые реализуют мое намерение самым благоприятным для меня образом».
Выполняйте упражнение только в хорошем настроении, отдохнув.
Упражнение 19. Покой и безопасность
Один из «корней» общего неблагополучия человека в том, что окружающий мир полон угроз, малых и больших. Вы знаете, как хрупко и мимолетно счастье. Даже такая малость, как хорошее настроение с утра, может быть похищено любым вмешательством извне. Гармония нуждается в безопасности, как физической, так и духовной. Лишь в условиях полной безопасности возможно гармоничное существование человека.
Но физически закрыться от внешнего мира невозможно – да это было бы и неэффективно, так как мир проникает сквозь любые закрытые двери. Нужно создать внутри себя «зону безопасности», зону покоя и комфорта и погрузиться в нее сознанием. Эта зона гармонии – самая эффективная защита от любых вторжений, как физических, так и духовных.
Задача упражнения: Научиться создавать «зону покоя» и входить в свою внутреннюю тишину в любой момент жизни.
Перед выполнением:
● Выделите для упражнения достаточно времени – так, чтобы вас никто не беспокоил и вы никуда не торопились.
● Можно проводить это упражнение перед сном.
● Вы должны быть в спокойном состоянии духа, но не усталым.
● Останьтесь в одиночестве – отключите ВСЕ электроприборы, закройте окна, добейтесь, чтобы в комнате была максимальная тишина.