Важно ! Руки не должны испытывать напряжения, так как удерживаются потоками энергии.
Произнесите (вслух или мысленно): «Я – центр!»
Представьте, как шар в ваших руках превращается в воплощение земного шара, при этом он становится таким, каким вы хотите его видеть. Вы должны почувствовать невероятный подъем сил.
Ни в коем случае не прекращайте выполнение упражнения резко.
На вдохе поднимите руки с сияющим шаром вверх и опустите его, следя, как он растворяется в космосе.
На выдохе сосредоточьтесь на области солнечного сплетения, в которой находится точка «здесь и сейчас». Соедините ладони перед ней, пальцами вверх.
На следующем вдохе откройте глаза.
После выполнения:
Побудьте немного времени в тишине и спокойствии, не торопитесь вернуться к повседневным делам.
Практикуйте это упражнение примерно раз в неделю.
Упражнение 30. Пробуждение интуиции
Обыденное восприятие окружающей действительности загоняет человека в узкие рамки формальной логики. Но мир пронизан энергиями, и если настроиться соответствующим способом, то он откроет множество тайн, недоступных ранее.
Задействуя все три плана, вы можете получить более полную, объемную картину мира, получить ответы на вопросы, над которыми долго бились.
Задача упражнения: пробудить скрытые возможности и научиться слышать внутренний голос.
Перед выполнением:
● Не рекомендуется выполнять упражнение после напряженного дня, будучи в плохом настроении и после/во время болезни.
● Накануне или в этот день показаны очистительные процедуры и диета.
● Постарайтесь, чтобы никто не отвлекал вас от выполнения упражнения.
● Упражнение следует выполнять в помещении, где максимально тихо, свет должен быть притушен.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Руки опущены вдоль тела, ладони внутрь.
Дышите мерно и спокойно.
На вдохе поднимите рук через стороны вверх над головой, на выдохе опустите руки вниз, проведя ими перед собой, ладони от себя, пальцы вверх.
Повторите 20 раз. Следите за дыханием.
Этап 2. Энергетический план.
Снова поднимите через стороны руки вверх, разведите их немного в стороны, образуя воронку.
Голову немного запрокиньте, следите за дыханием – оно не должно сбиться, закройте глаза.
Сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле, почувствуйте, как циркулирует энергия матрицы здоровья, как она смешивается и соединяется с энергией Космоса.
Повторите этап сначала, опустив руки вниз и немного разведя их, образуя так называемую нижнюю воронку.
Этап 3. Духовный план.
Соедините руки на уровне солнечного сплетения, одновременно представляя, как в этой точке сходятся и перемешиваются все энергии.