С человеком происходит нечто подобное. В современном мире он получает с пищей больше энергии, чем требуется для обеспечения его жизнедеятельности. Индивидуум откладывает излишки про запас в виде жировых отложений. Отсюда и непропорциональность фигуры, и ухудшение здоровья, и всевозможные комплексы неполноценности. Поэтому регулярные физические упражнения являются насущной необходимостью. Мне могут резонно возразить, что некоторым людям физкультура способна навредить, так как совершенно противопоказана в силу индивидуальных особенностей здоровья. Как медик, я считаю эту точку зрения неверной. Таким людям, конечно, следует наблюдаться у грамотного врача. Но давать организму определенную нагрузку, хоть и под бдительным оком медиков, все-таки необходимо. Ведь некоторые упражнения можно выполнять даже в кровати.
Если женщина здорова, но стимулов к совершенствованию у нее нет, их следует в себе культивировать. А основным из них должно стать стремление к рождению жизнеспособного потомства. Только наличие хорошей физической формы помогает женщине выносить, родить и выкормить здоровых малышей.
Хочу еще раз подчеркнуть: занятия физкультурой и спортом компенсируют человеку то, что отнимают у него блага цивилизации, а именно – нагрузку на мышечную систему и связочный аппарат.
Хорошим видом спорта для женщин является плавание. Удерживаться на воде и передвигаться в ней можно, лишь прилагая определенные физические усилия, так как приходится преодолевать земное притяжение и сопротивление водной среды. Помимо этого, при плавании осуществляется гидромассаж тела (джакузи – вариант для людей состоятельных и чуть более ленивых). Занятия йогой, ушу и другими видами физических упражнений под руководством опытных инструкторов также способствуют улучшению физической формы.