Коктейль из тыквы и абрикосов с бразильским орехом
350 г. мякоти тыквы
200 г. абрикосов
60 г. бразильского ореха
1. Мякоть тыквы нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки. Абрикосы освободить от косточек и размять в пюре.
2. Подготовленные ингредиенты соединить и добавить молотые орехи.
Коктейль из тыквы с медом
300 г. мякоти тыквы
200 г. моркови
30 мл апельсинового сока
20 г. меда
1. Из нарезанных кубиками тыквы и моркови отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Полученную смесь соединить с остальными ингредиентами и перемешать.
Коктейль из тыквы и алычи
300 г. мякоти тыквы
200 г. алычи без косточек
40 мл кефира
1. Алычу размять в пюре, тыкву нарезать кубиками и отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Подготовленные ингредиенты соединить, добавить кефир и перемешать.
Коктейль из тыквы и ревеня
250 г. мякоти тыквы
150 г. ревеня
5 г. зелени укропа
40 г. несладкого йогурта
1. Нарезанные кубиками мякоть тыквы и очищенные стебли ревеня измельчить и взбить с помощью блендера.
2. Из полученной массы отжать сок, соединить его с мелко нарубленной зеленью, йогуртом и тщательно перемешать.
Коктейль из тыквы и банана
350 г. мякоти тыквы
1 банан
30 мл молока
40 г. ядер грецких орехов
1. Из мякоти тыквы отжать сок с помощью соковыжималки, соединить его с бананом, молоком и взбить блендером.
2. Коктейль посыпать толчеными орехами.
300 г. мякоти тыквы
200 г. мякоти дыни
1 апельсин
1. Из мякоти тыквы и дыни отжать сок с помощью соковыжималки.
2. Апельсин очистить от кожуры и цедры, дольки разрезать пополам и добавить в коктейль.
Коктейль из тыквы, манго и авокадо
350 г. мякоти тыквы
1 манго
1 авокадо
1. У манго и авокадо удалить косточку и кожицу. Подготовленные ингредиенты размять в пюре и тщательно перемешать.
2. Из нарезанной кубиками тыквы отжать сок с помощью соковыжималки, соединить его с фруктовой массой и перемешать.
Коктейль из тыквы, сладкого перца и яблока
200 г. мякоти тыквы
180 г. сладкого перца
150 г. яблока
1. Сладкий перец очистить от семян, у яблока удалить кожицу и сердцевину.
2. Подготовленные ингредиенты и тыкву поместить в соковыжималку и отжать сок.
Коктейль из тыквы, молока и овсяных хлопьев
250 г. мякоти тыквы
30 г. овсяных хлопьев
350 мл молока
20 г. молотых ядер грецких орехов
1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в кастрюлю, добавить овсяные хлопья и молоко, довести до кипения и держать на слабом огне 5–7 минут.
2. Теплый напиток взбить с помощью блендера и посыпать орехами.
200 г. мякоти тыквы
100 г. изюма без косточек
20 мл лимонного сока