.
Применительно к каждой из описанных ниже ситуаций проанализируйте все предложенные позиции, оценив их от трех до десяти баллов в зависимости от того, насколько часто вы поступаете подобным образом.
1. Утром вы ждете автобус, чтобы уехать на работу, но он запаздывает:
а) вы говорите себе, что могли бы еще поспать минут пять;
б) вы уже представляете замечания своего начальника в случае опоздания;
в) вы оглядываетесь и прислушиваетесь к долетающим до вас разговорам, радуетесь малейшему лучику солнца, расслабляете плечи…
2. Во время обеденного перерыва у вас есть немного свободного времени:
а) вы съедаете бутерброд, продолжая готовиться к выступлению, намеченному на вторую половину дня;
б) вы жертвуете обедом, чтобы закончить начатое дело;
в) вы наслаждаетесь вкусом еды, смакуя блюдо и его различные ингредиенты.
3. Вы недавно влюбились, и предмет вашей страсти мимоходом ненадолго забежал к вам:
а) вы полностью отдаете себя в его распоряжение;
б) вы не дождетесь, когда он наконец уйдет;
в) вы сравниваете его поведение с поведением своего(ей) бывшего(ей).
4. Вы только что приехали в отпуск на море:
а) вы устремляетесь на пляж, чтобы увидеть море и вдохнуть полной грудью;
б) вы спрашиваете себя, не лучше ли было выбрать клубный отдых;
в) вы стремитесь быстрее осмотреться на месте, чтобы позднее не иметь проблем при отъезде.
5. Воскресный вечер:
а) вы вспоминаете обо всем, что собирались сделать в эти выходные, и о том, чего сделать не успели;
б) вы вместе с семьей сидите на диване и смотрите хороший фильм по телевизору;
в) вы составляете список того, что необходимо будет сделать на следующей неделе.
6. Вы чувствуете себя больным(ой) и разбитым(ой):
а) вы пытаетесь понять, от кого из своего окружения могли подхватить микроб или вирус;
б) вы обдумываете все профессиональные и семейные проблемы, с которыми придется столкнуться, если завтра вам не станет лучше;
в) вы пользуетесь этим моментом, чтобы сразу же улечься в постель и попытаться восстановиться.
7. В разгар рабочей недели вы пришли на вечеринку:
а) вы думаете о том, как будете выглядеть завтра утром на работе;
б) вы развлекаетесь, танцуете, знакомитесь с новыми людьми;
в) вы говорите себе, что теперь праздники не те, что прежде, когда вам было восемнадцать.
8. Управляющий сообщает вам о повышении:
а) вы радуетесь и благодарите его;
б) вы говорите себе, что вам придется расстаться с приятным коллективом;
в) вы спрашиваете себя, каким будет следующий шаг в карьере.
9. Сегодня вашему старшему сыну исполняется восемнадцать лет:
а) вам взгрустнулось, ведь вы понимаете, что скоро он «вылетит из гнезда». Вас тревожит его будущее;